発散場所
12月
24日
小さなストレスが少しずつ
溜まるけど
誰にも言えない
そこでそのストレスを
職場の愚痴に変えることが
ある気がする。
だから職場が文句の付けようがないところになると
ストレスの吐け口がなくなって
前の職場の方がストレスだったのに
なんだかモヤモヤしてる人がいるなあ。
Mika
小さなストレスが少しずつ
溜まるけど
誰にも言えない
そこでそのストレスを
職場の愚痴に変えることが
ある気がする。
だから職場が文句の付けようがないところになると
ストレスの吐け口がなくなって
前の職場の方がストレスだったのに
なんだかモヤモヤしてる人がいるなあ。
Mika
「反省」を材料という言葉に変える
12月
23日
日本人はよく反省するらしい
それはポジティブな感情よりも
ネガティブな感情のほうが種類が
多いというのもあるとのこと
だから「反省」をネガティブに使っていたら
これを「改善できる材料が見つかった！
やったー💖見つけるところまでこれた」
に変える
Mika
そういうことか
12月
16日
ふと腑に落ちた
私は自己肯定感が低いと思ってたけど
この前の価値観ワークで
自分は「成長」していたいことがわかり
常に自分を低く見て
上を目指したかったんだと気づいた。
まだまだ私はここで
まだまだ先に行きたい
あー、わざとしてたんだ。
「自信ない」「自分ってダメだな」
など思ってる人の中には
私みたいな人もいるかも。
Mika
男性の方が
12月
16日
男性の方が自分の役割を
把握上手な気がする
少なくとも私の周りの男性がそうです。
自分の役割を把握してるからこそ
自分の範囲以外のことは
頭から切り離して考えられる
一方 女性は(私も含め)
あちこちに気になる事が存在して
自分の役割のラインがはっきりせず
ストレスになってる事があると思う。
これも脳科学の理論から考えると
男性脳が
一旦集中タイプで
いろんなことは同時にできない
逆に女性脳は
同時にいろんなことを進行できる
ということに関連するのかな。
Mika
体作りの壁
12月
16日
なかなかうまくいかない壁があって
もやもやしてもう無理かなと
諦めそうになったり
でもやっぱりと
研究する
自分の体と向き合って
そしたら時々壁を乗り越える感覚が
やってくる
壁を怖がらず次のステップへ行ける予兆だと
楽しみたい
Mika
大人になった子供たちへの誕生日プレゼント
12月
15日
ずっと考えていて
これから大人になった子供たちの
誕生日をどう捉えていきたいか
でもほぼ決まりました！
コンセプトは
「人生の旅路を楽しんで欲しい」
ということを伝えていきたい。
夢を叶えることよりも
その過程を楽しみながら
歩んで欲しい
なのでまずは
手帳から。
どんな手帳にしようかな^ ^
Mika
高坂福美(こうさかふくみ) 
加藤敦子 
ふらまっきぃ 
田仲なお美 
神谷保険 
司馬千寿子 
木村多喜子（きむらたきこ） 
たいぞー 
内倉憲一 
Junya Suzuki 
坂本祐央子（さかもとゆみこ）