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未来のわたしの創り方

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鉄は熱いうちに

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鉄は熱いうちに
実行委員として参画したGCSワールドツアー2021が

大盛況の中、無事終了しました!



最終日の昨日は、朝から大忙し。



朝イチで期日前投票をした後

そのまま娘の運動会へ。



子ども達の超フレッシュな輝きに感動したのも束の間、

お昼前に駆け足で帰宅して、

即イベント運営モードへ。



どれも参加したくなる多彩なセミナーの数々は

大人の脳トレ大感謝祭^^



ここでも参加された皆さんが

運動会の子ども達に負けないくらいの

熱いエネルギーを発していました。





さてさて、

学びや刺激を得た直後というのは

意欲も熱意もチャージされてますよね。



「さぁやるぞ!」

「よーし、ここから進むぞ!」



やる気に満ちたその気持ちや勢い、

ずーっと持ち続けていられますか?



3日経ち、、、7日経ち、、、

半月過ぎても保てていますか?





せっかく押されたやる気スイッチが

いつの間にか消えてしまわないように、



熱く柔らかな今のうちから

きっちり着実に進めませんか。





私が登壇したセッション見学会で

参加者よりいただいたフィードバックから

多くのことに気付かされました。



また、そこに至るまでも、

たくさんの方に支えていただき、

私自身、得るものが大きく大切なイベントになりました。





そこで、感謝の気持ちも込めて

オンライン限定の

特別価格セッションを企画しました。



ご興味のある方はこちらをご確認ください。

★感謝企画!特別価格セッション★



イベントに参加していない方、

コーチングは初めてという方も

もちろんお申込み可能です^^



上記のリンク先からお申込み、

もしくは

Facebookやブログルにメッセージをお願いします。





今年も残すところあと2か月、

更なる前進、飛躍のツールとしてご活用ください!










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馬場 美穂(ばば みほ)

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#キャンペーン #コーチング #セッション #ブログ #好機逃すべからず #感謝 #特別価格 #脳トレ

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今週はイベント三昧!

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今週はイベント三昧!
年に一度の『GCSワールドツアー2021』



その一週間続くコーチングイベントの中日に

セッション見学会のコーチを担当しました。



ご参加くださった皆様、

ありがとうございました✨



心地よい高揚感と

ワクワクを含んだ緊張感。



80名を超える参加者に驚きつつも

久しぶりに、舞台の初日を迎える時の

感覚が思い起こされました。



担当が決まってから本番まで

スキルや自己基盤とより一層向き合い、

コーチとしても個人としても

とても貴重な経験をさせていただきました。



改めてセッション内容を振り返ると

いろんなアラに気付いて悶絶しそうになるので、

しばらくは視界の片隅に放置です^^;



皆さまからのフィードバックを励みに

また次のチャレンジに向かおうと思います。










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馬場 美穂(ばば みほ)

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#GCS #ICF #コーチング #ブログ #見学会

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色と心理効果

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レースは下半分が黄緑→水色のグ... レースは下半分が黄緑→水色のグラデーション。

爽やかさ増し増しです^^
↑Before↑ ↑Before↑
↑After↑ 次は黒の棚をア... ↑After↑

次は黒の棚をアレンジしたいなー。
カーテンを一新しました。



あー

もっと早く替えればよかったー

すっごい開放感とリラックス感。



頭ではわかってはいたものの

こんなに部屋の居心地が変わるとは。



割と殺風景な部屋だったので

少しずつインテリアも合わせていく予定です。

楽しみ^^♪





部屋の雰囲気から受ける影響って大きいですよね。



特に、床や壁・カーテンなど

面積が広い部分の色の影響力は大きいです。





私は普段グリーン系を

好んで選びがちなのですが、



今回は「海」をテーマに

ターコイズブルーに近い

淡い水色をメインにしました。





自分のペースを取り戻したい。

のびのびと素の自分でいたい。





この色にはそんな意味があるそうです。

うんうん、今の気持ちにしっくりきます。



また、寒色である水色は、

副交感神経に働きかけて

リラックスさせる効果があります。



刻々と表情を変える空や

流れる水のイメージから、

自由な発想を得たい時にもおすすめだとか。





惹かれたり、気になる色は、

自分では気付いていない気持ちの変化を

示していることも。





あなたは今、何色が気になりますか?










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馬場 美穂(ばば みほ)

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#カラーセラピー #カーテン #ブログ #変化 #心理効果 #感情 #模様替え

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初心

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初心
剣道部に入った息子。



体験入部で

初めて竹刀を振らせてもらい

初めて面打ちを経験しました。





「よ~し、打つぞ!」

 ・

 ・

 ・

「頭、本当に叩いちゃっていいんだよね?」

「…力加減はどれくらいがいいんだろう」

「普段なら人を叩いちゃいけないのに…」

「ケガさせたらどうしよう…」





一瞬でいろんなことが

頭の中をぐるぐる巡った。



ドキドキした。



急にこわくなった。



じんわりと手が汗ばんだ。







あぁ、いいね。



その気持ち、その感覚。

忘れないでね。










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#ブログ #マインド #初心忘るべからず #剣道 #心技体 #武道

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休日あるある

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休日あるある
中学生の息子は毎朝5:30起き。

土曜も授業があるので、

今朝も普段通りの起床。



その隣で、

いつもは目覚ましが鳴り響いても

微動だにしない小学生の妹が

なぜか一緒に起きてきた。





子どもあるある。

休日やイベントある日にかぎって早起き。





あなたは今日休みだよ?

特にイベントはないよ?

もうちょい寝ててもいいのよ?

(兄を送り出したら母もまた少し休みたい^^;)





まだぼや~としてる兄を他所に

起き抜けから元気いっぱい。



少し時間が経つたびに

「いつもなら今頃起きてる時間~」

「あ、いつもなら登校してあの坂にいるあたりだね!」

「午前中が長ーい。もうお昼くらいかと思ったのにまだ9時~」



うんうん。

いつもと違うって、些細なことでも面白いよね。





月曜もこの調子ですっきり起きてね。



…まあ、ないだろうなぁ( ̄▽ ̄)








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#ブログ #休日限定 #早起き

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スウェーデンリレー

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スウェーデンリレー


甥っ子の学校で運動会がありました。



ご時勢柄、学生のみの開催とのことで

ギャラリーはオンライン視聴です。



このライブ配信のクオリティが

思った以上に高くてびっくりΣ(•̀ω•́)



まず、業者が担当する映像は

高校野球やプロスポーツ大会並みで

スピード感や臨場感たっぷり!



一方で、学生もライブ配信していて

得点やトーナメントの様子を実況中継。



この二つが合わさることで

間延び感は全くなく、

見学側としてはとっても楽しめました。





そして、今回初めて

『スウェーデンリレー』というのを知りました。



第1走者100m、

第2走者200m、

第3走者300m、

第4走者400m、

計1000mを4人で走る競技です。



水泳での泳法混合リレーは知っていましたが、

陸上競技でもあるんですね~。

えぇ、スポーツ疎いんです^^;





このスウェーデンリレー、

なかなか面白いですね。



短距離走の瞬発力勝負のハラハラ感と

中距離走の駆け引き的な要素が相まって

見ごたえがありました。





それにしても

やっぱりいいなぁ運動会。



学生達の生き生きした姿に

ほっこりさせてもらいました(*´ᗜ`*)



何かと活動しづらい状況下ですが

出来る限りたくさんのことを体験してもらいたいです。








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#スウェーデンリレー #ブログ #体育祭 #体験 #経験 #運動会

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模様替え

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模様替え
新年度に向けて

久々に部屋の模様替えを計画中。



メインは子ども達の部屋作り。



そろそろ自分だけのスペースが欲しいお年頃です。



こんな雰囲気にしたい!

このレイアウトいいね♪



実例やコーディネート集を見ながら

妄想を楽しんでます^^








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#インテリア #ブログ #新年度 #新生活 #模様替え

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最後に絵を描いたのは?

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色鉛筆、クレヨン、カラーペン。... 色鉛筆、クレヨン、カラーペン。

手に入りやすいものだけでも質感の違いでいろいろ楽しめます♪
関東圏以外に、北海道、福島、富... 関東圏以外に、北海道、福島、富山、愛知、兵庫、香川からも♪

オンラインの普及に感謝です^^
2回目のマインドマップの入門講座を開催しました❢



幅広い地域から11名が参加してくれました♪



イラストが散りばめられたカラフルなマインドマップを見て、

楽しそうだけど自分にイラスト描けるかな?と不安になる人も。





けどね。



マインドマップに限らず、

子どもの頃ってスケッチでもラクガキでも

ちょこちょこ描いてませんでしたか。

それこそ好き勝手に、自由に。



上手く描けたらそれはそれで嬉しいですけど、

描きたいから、描きたいように、描く。



それでいいと思うんです。

正解なんてないですから。





描いてるうちにだんだん集中してきて

考えが研ぎ澄まされたり

カラフルな色で楽しくなってきたり

一時でも雑念や悩みから解放されたり。



そんなどれもがちょっとした癒しになることも。



大層な道具を準備する必要はありません。



もちろん紙に手描きしても良いし

最近はイラストアプリが豊富なので

PCやタブレットでも繊細な表現が出来ますね。







大人になってから、最後に絵を描いたのはいつですか。










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#コーチング #ブログ #マインドマップ #描く

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心身改善ネイルケア

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心身改善ネイルケア
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ビビ日

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ビビ日
改めて自分の棚卸をしていたから

無意識にアンテナを張ってたんでしょうかね。



何気なく読んだライターさんの記事が

私の中で大ヒット!



知見も視点も考え方も文章も

ずっと頭の中で引っかかってた引出しを

ビビビーっと刺激してきます。



ん~~もう少しで出てきそうなのに。



もどかしいけど

それを掴める確信と期待感でワクワクしてます。



うん。

まずはこの方の記事を全部読もう。

<マレーシア滞在中のライター野本響子さん(cakes)>



あ、著書もあるんだ。



また読みたい本が増えたわ。









◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

GCSコーチ&受講者向け勉強会

コーチのためのマインドマップ入門講座

2021年3月6日(土) 9:00~12:30開催

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