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やる気を出したい時には

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やる気を出したい時には
「落ち込んだ時には空を見上げると良い」
と聞いたことはありませんか。

俯いて下を向きながら
ポジティブなことって考えづらい。

逆に、見上げながら
ネガティブなことを考えるのもなかなか大変。

そう。
私たちの思考や感情は、動作に影響されます。

やる気になったから顔を上げたのではなく、
顔を上げたから、動き始めたから、やる気が起こるのです。

空を見上げる。
にっこり笑う。
「よしっ!やるぞ!」と声に出す。

やる気が起こらない時には
あれこれ考える前に
少しだけ動いてしまいましょう。

気持ちはちゃーんと付いてきますよ。





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馬場 美穂(ばば みほ)
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#やる気 #コーチング #メンタル #脳科学

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