12月
19日,
2010年
今朝のKUMAの食事(2010.12.19)今朝はホットなカレー
玄米100％ご飯にカレー
紅白なます
りんご
Coffee
昨日は仕事で山には行けず、天候もイマイチ。
帰宅後、スジ肉の煮込みや常備菜の製作、買い物など・・・・
お疲れモードでGymもオヤスミ
※ホットなカレー
スジ肉を煮込んでおきます。
ジャガイモ（小）を二個、皮を剥いて
無水鍋に少量の水を入れ15分程度、弱火で加熱。
そこにスジ肉の煮込み、カレールー、激辛ペーストを
入れて3分中火煮込んで出来上がり。
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