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銀座コーチングスクール錦糸町校講師モギ・セツコです
ちっとやそっとで熱を出したりしなかった私
そしてインフルエンザ罹患も小学生以来
何かがバランスを崩し始めている
変化はまず身体からと
コーチングスキルを教わった
コーチから言われました
その後私生活でも色々な事が起こり
そこから半年後に会社を辞めました
寝不足から始まったコトが
ここまでになるとは！
と書いていて思ってるのですが
これは大袈裟ではないと思います
今の私は
仕事終了は17時まで
遅くても＋1時間を目安としています
そして用事がなければ早めに寝る
もう、これに限ります
寝るコトが何よりも
リフレッシュとなり養生となる
そう、コーチングには明瞭な意識が必要です
そして対人支援に必要なものは
セルフスチュワードシップ
（自分自身を知るとコミットするコト）
が必要です
自分自身と他者の命を守る
という事を選択して行く行動を行う
この意識を強く持つコトが大切だと
今の私は感じています
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皆様にお会いできるのを楽しみにしております！
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銀座コーチングスクール錦糸町校講師モギ・セツコです
会社員当時の私の通勤時間は
door-to-doorで約2時間弱
朝4時半に起き支度
帰宅はひどい時には22時近く
という時もありました
もっと大変な方もいらっしゃると思うのですが
私にとっては目一杯の状況でした
自ずと睡眠時間が減る一方
そして段々とメンタルに影響が出てきました
気持ちのアップダウンが激しくなる
何事にも悲観的になる
周りが信じられない
そんな状態ですから
周りと良いコミュニケーションなんて
取れるわけがありません
その後色々なコトが重なり
体調を崩し退職を考えるきっかけとなった
インフルエンザに罹るのです
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銀座コーチングスクール錦糸町校講師モギ・セツコです
今日から新年度の始まり
満員電車に揺られて
出勤された方、お疲れ様でした
会社員時代の私は
満員電車が嫌で嫌で
何とかならないものかと
いつも考えていました
考えた結果とった行動が
「早めに家を出て空いている電車に乗る」
でした
が、しかしこれはある弊害を生みました
そう
睡眠時間が短くなる
でした
後々、このコトが
私の中で
大きな問題になって行くのでした
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銀座コーチングスクール錦糸町校講師モギ・セツコです
明日、月曜日からを元気よく過ごすために
今日はゆっくりと休んでくださいね
しっかり睡眠をとるコトも
コミュニケーションを円滑にするためには
必要なコトです
新生活、うまくいくよう
お祈りしております♪
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銀座コーチングスクール錦糸町校講師モギ・セツコです
4月になりましたね
とは言えども今日は土曜日
まだまだ新生活スタートの感は薄いかな？
でも貴重な休息日です
月曜日からのスタートのために
しっかりと英気を養ってくださいね
さて久しぶりのこのロゴ
何が変わったでしょうか？
そうです！
船橋クラス→船橋校
となりました
ですが何も変わらず
いつも通りの私たちです（笑）
いつもの通り
皆様をお待ちしております♪
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銀座コーチングスクール錦糸町校講師モギ・セツコです
今月はブログ投稿を頑張るぞー！
と思い続けておりますが
いやー何について書いたらよいのかと
毎日頭を悩ませております
形のない「コーチング」
というものを知っていただく為に
また興味がある方への説明にと
色々考えているのですが
まあ、書けない書けない
私個人のブログもあるのですが
そちらの方は何の縛りもなく
思ったコトを自由に投稿しているので
ストレスはないのですが
こちらのブログを書くときは
ものすごく気を遣っている
私がいるなあと感じています
コーチングは私にとって
身近なものなので
それを言語化してお伝えするコトの
難しさを再確認した感じです
来月も私の視点で
色々なコトが書けたらいいなあと
思っておりますが
とりあえず！
3月お疲れ様でした！！
と自分を労っておきます（笑）
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銀座コーチングスクール錦糸町校講師モギ・セツコです
コーチングを受ける時に必要なコト
として6つの項目を
一つずつお話しして参りました
さあ、これを読んで
感じたコトをは何ですか？
コーチングをするのも
コーチングを受けるのも
実は同じコトが必要なんですよね
よくコーチとクライアントは対等である
と言われますが
必要とされるコトが
同じであるところから
納得できますよね
長くお話しして参りましたが
コーチングを受ける際の
何かのお役に立てたのなら幸いです
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6.コーチとの信頼関係を築く努力
【目標達成に必須】
この一言になるかな？
でもその前に
【本音で話すようになれる為】
これが大事ですね
もう一つ
【約束を守る】
これも大事です
信頼関係の構築は
コーチングと切っても切れない
ものですね
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コーチングを受ける際に必要なコト
5. 継続する
コーチングは一度受けただけでは
効果を実感するコトができません
継続によって
行動の習慣化
目標への進捗管理
モチベーションの低下を防ぐ
コトができます
「続けるコトが一番大事」
とわかっていても難しいですよね
シンプルですが
実はこの一番地味なコトが
振り返ると大きな成果につながります
「継続」の難しい所は
心や身体や生活の
健全さに左右されるという所
ライフバランスにも注意を払う必要があります
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コーチングを受ける際に必要なコト
4.コミュニケーション能力を磨く努力
コーチングセッションを
より効果的にし行動へと繋げる為に
クライアントからのコーチへのアプローチは
非常に重要になってきます
えっ？コーチからのクラアントへの
働きかけじゃないの？
と思った方もいらっしゃるのでは？
もちろん、最初の段階はそうかもしれませんが
本来、コーチは
【使い倒すもの】
と私は感じています
クライアントから
そのようなアプローチをしてもらったら
私はとても嬉しいです❤️
そこを踏まえた上で
自分の思いや状況を正確に伝える
コーチのフィードバックを理解しやすくする
コーチとの信頼関係を構築する
といったコトに
コミュニケーション能力は必要となります
もちろん
コーチ自身にもこの力は必須ですが
お互いの想い（コミュニケーション能力）が
一致した時
セッションにどんなパワーが宿るのか
想像すると心が踊りませんか？
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