バランス

ジムナスチックに通って一ヶ月が過ぎた。　午前中は家の事　昼からジム

パーソナルトレイナーは高いので自分で、始めは、器具の順番に始めた

一番軽いウエイトで始めてもキツカッタ、体力の衰え、同年代の人に比べると

かなり弱い。高校時代は、マラソンは、女子に負け、　ウイットニー山では、

私よりはるかに年齢をこえるおばあさんが、孫二人を連れて、私より大きな荷物

グランドキャニオンではコロラド川を渡ってきた若い女の人に簡単に追い抜かれた

毎日通うとジムのようすが、だんだんと判ってきた　若いトレイナーに話を

聞くことができた。　年寄りになると、背中が、丸くなり首が前に　昔から

足は少しO脚　　トレイナーが、大事なことを言ってくれた

体の筋肉は左右　前後　色々ある、それをバランスよくすることが大事

前かがみなら背筋を強くするように　O脚は足の内側の筋肉を強くすればよいと

そのヒントで　弱いほうの筋肉を数多くする事にした。

体の栄養　家の財政　なんでも　均衡が大事だときずきました。