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47kg:行動のせいか

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47kg:行動のせいか
どうも、ほりしゃんです。



2021年やりたいこと・やることリスト50

https://jp.bloguru.com/holynight/392146/35kg





実は着実に挑戦してます。

その中のひとつがこれ!!



【1日1〜2食生活になる】





ここ2週間以上、1日1食生活してます。





実際にやってみて感じたことは



・空腹をしっかり感じれる



・食事が楽しみになる



・夕方は頭が回らなくなる



・すぐ眠たくなる



・体重が緩やかに減ってくる



・脱水気味





いいこともあれば、わるいことも。



うまく付き合っていこうと思います。
#コーチング #マネジメント #医療従事者 #日常 #理学療法士 #社会人大学院生 #管理職

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