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47kg:行動のせいか

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47kg:行動のせいか
どうも、ほりしゃんです。

2021年やりたいこと・やることリスト50
https://jp.bloguru.com/holynight/392146/35kg


実は着実に挑戦してます。
その中のひとつがこれ!!

【1日1〜2食生活になる】


ここ2週間以上、1日1食生活してます。


実際にやってみて感じたことは

・空腹をしっかり感じれる

・食事が楽しみになる

・夕方は頭が回らなくなる

・すぐ眠たくなる

・体重が緩やかに減ってくる

・脱水気味


いいこともあれば、わるいことも。

うまく付き合っていこうと思います。
#コーチング #マネジメント #医療従事者 #日常 #理学療法士 #社会人大学院生 #管理職

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