ボンビーでもしあわせのカタチはあります

ヨガシニアは、高齢者の筋力向上に大きく貢献します。

週3回のヨガ教室に通うことで、筋肉が強化され、日常生活の動作が楽になります。

シニアヨガは、高齢者向けの運動プログラムで、多くの健康効果があります。

まずは、筋力向上により、日常生活の活動が楽になり、転倒のリスクが減少します。 次に、柔軟性の増進により関節、のバランスの改善も重要で、これにより転倒を防ぎ、安全な生活を維持できます。

さらに、深い呼吸とリラクゼーションにより、副感覚神経が優位になり、ストレスが軽減されます。

諦めない生き方
諦めずに生きるという選択は、勇気ある決断です。

クリエイティブな思考を大切にすることで、人生はより輝きを増していきます。

雨の日の風景

雨粒が窓ガラスを伝う様子は、まるで人生の起伏を表しているみたいです。

コーヒーの香りが漂う中で、窓の外の景色を眺めることで、日常から少し離れた視点を得ることができますこの瞬間、あなたは過去と現在、そして未来を静かに見つめているでしょう。

■お返事ありがとうございます！

ノート活用術は、それぞれ異なる目的と効果を持っています。自分に合った方法を選ぶ、日常生活に取り入れることで、思考の整理、自己肯定感の向上、目標達成、学習効率の向上、自己理解の深化、創造力の向上、時間管理の改善など、様々な面で人生の質を高めることができるでしょう。

まずは興味のある方法から始めて、徐々に他の方法も試してみてください。

継続することできっと、大きな変化を感じられるはずです。

ノートを活用して、より充実した人生を送りましょう！

自己理解があり、感情のコントロールがしやすくなります。

過去の経験から学び、未来の行動に活かすことができます。

180°水平に開く新しい学習帳「水平開きノート」

《水平に開くノートのメリット》

・算数、理科の図形やグラフが見開きで大きく書ける
・定規が使いやすい
・中央が一続きにつながった本文罫で図表やイラストを2ページにわたって大きく書ける
・ノートの中心をまたいでコンパスが使える
・コピーやスキャンをするときに影ができない
・タブレット端末での撮影時に影ができないから電子黒板などに綺麗に写る


《「おじいちゃんノート」ナカプリバインとは？》

左右の段差が出ず、水平に180度開けるノートの製造手法。

私の車は公開していません。奥ちゃんのを過去の車を公開します。（再録）