ボンビーでもしあわせのカタチはあります

「心を整えるシンプルなメソッド」がジャーナリングねえ。

真っ白なページが泣いている。
忙しくて時間がなくても、1日5分もあれば心を整えられます。

それは、書く瞑想ともいわれる「ジャーナリング」を実践することです。

座禅やメディテーションに苦手意識のある方でも、今すぐ気軽に始められます。

そんな心を整えるシンプルなメソッド、「ジャーナリング」を試してみませんか？

■ううん、グッとくる言葉です。