よぉし、毎日やるぞー！気合を入れて始めたこと、続いていますか？この目標を達成したい！この課題を解決したい！今の状態を変えたい！そんな気持ちで何かに取り組んだ経験、みんなお持ちじゃないかと思います。でも、なかなか継続することができない。達成感が得られずモチベーションが上がらない。自信を失って、以前より...

こんにちは！キャリア支援コーチの高田梅納（たかたうめの）です！私は、朝起きてからのルーティンがあります。個人でお仕事をするようになってからは、会社勤めの時の何十倍も健康に気を使っていますwまず、朝起きたら・・・　↓すぐに窓を開けて空気の入れ換え。　↓次に、You Tube動画２～４本分のストレッチ。　↓コップ１杯分のお水を飲む。　↓そして、朝ごはんを食べる。　↓最後に、トイレ掃除。　↓そして、最後の最後に、「今日も１日良いことあるよ〜」と唱える。もちろん、ひとり言ですwwこのルーティンで、心も身体もスッキリ ‼気持ち良～く１日をスタートできるんです ♪*********************...