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投稿日 2024-03-18 11:48
自分の内側を整えていこう！ 鈴木玄のブログ
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鈴木玄自分の花を咲かせましょう。 自分として、イキイキと輝きましょう。 何をすることで光るのかの答えは、一人ひとりの中にあります。 自分が「いいな」と感じることを、一つ一つ実践していく。 そんなわたしの生き方が、すでにもう花なのです。 いつもありがとうございます。 ...
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投稿日 2024-03-17 21:30
なりたい自分になるために☆
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加藤敦子時間を 無駄にしたくない！ 最近特に強く感じます どうしてでしょうね。。 先週誕生日を迎え またさらに1歳上乗せ 笑 だからかな もう 後回しにすることは したくないんですね やりたいと思ったらやる とってもシンプル だからこそ ...
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投稿日 2024-03-16 21:30
なりたい自分になるために☆
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加藤敦子生きていれば やる気や意欲が低下して 何かをする 理由や目的が 見い出せないと 感じることがあります 仕事にしても 日常生活の中でも やる意味が わからなくなることがあります そのような状況に 直面したとき まずは 大きく深呼吸を してみましょう(^^...
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投稿日 2024-03-15 21:30
なりたい自分になるために☆
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加藤敦子未だ マラソンの余韻に 浸っておりますが。。 目標を クリアすることができて 達成感や満足感 またひとつ 自信がついた！！ 自己効力感が高まって 今 ちょっとテンション高め 笑 だからこそ 今のうちに しっかり 次の目標を立てること ...
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投稿日 2024-03-14 21:30
なりたい自分になるために☆
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加藤敦子今回参加した 名古屋ウィメンズマラソン20024 初めて 友達と一緒に出ました もちろん彼女も 無事完走しました！！ 何より凄かったのは この一年 まったくもって 走ることから 無縁だった彼女は できることから コツコツ 練習を続けてきたのです 途中ケ...
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投稿日 2024-03-13 21:30
なりたい自分になるために☆
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加藤敦子3/10に開催された 「名古屋ウィメンズマラソン2024」 おかげさまで 完走できました～！！！ 応援して下さった皆さん スタッフの皆さん ボランティアの皆さん その他関係者の皆さん 全ての方々に心から感謝です 本当にありがとうございました☆ 昨年末から足を痛めて 一カ月...
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投稿日 2024-03-12 21:30
なりたい自分になるために☆
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加藤敦子今日は最終回 ↑勝手にシリーズ化してますが 笑 ⑦楽しみを忘れない です もうコレなしでは 毎日の充実はありえない 笑 頑張るだけでは モチベーションを 保つことは難しいです ストレス軽減のためにも リフレッシュする時間を 確保することが 本当に大切です ここ...
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投稿日 2024-03-11 21:30
なりたい自分になるために☆
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加藤敦子さて今日は ⑥変化を見逃さない についてです 変化を見逃さないって どういうこと？と 思われそうですが。。 成長のことです さまざまな 取り組みの中で 自分に変化（成長）が 出てきます それらに 意識を向けていくことで 新たな目標や夢が生まれ さらに挑戦したい...
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投稿日 2024-03-10 21:30
なりたい自分になるために☆
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加藤敦子さて今日は ⑤規則正しい生活リズムに ついてです 何より 健康的な生活が できなければ 充実することはないですね😢 バランスの取れた食事 適度な運動習慣 十分な睡眠時間 規則正しい生活を送ることは 体だけではなく 心の健康も保つことができます 幸福度も上がりますし 生...
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投稿日 2024-03-09 21:30
なりたい自分になるために☆
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加藤敦子今日は ④リソース確認 についてです これまで 充実した 毎日にするために 目標設定が大切ですよと お伝えしましたが ひとりで 頑張り続けるのは なかなか難しいことです なかには 一人の方がいい という方も いると思いますが。。 一人で頑張るのも大切 です...
