７月２０日火曜日から２４日土曜日までお休みさせて頂きます。大変ご迷惑おかけしますが　　よろしくお願いします

　　　　　　　　　　　　昨日は　朝一で　カーペット３枚を洗って　　　　　　　　　　　　次に　ウランちゃんをシャンプーして　　　　　　　　　　　　それから　　　　　　　　　　　　『濱崎真記のオリジナルエアロ 』　へ！　　　　　　　　　　　　【PLUS.J】　の　お店の人が　　　　　　　　　　　　　　『この組み合わせでは　絶対に着ないでくださいね！』　　　　　　　　　　　　　と　念を押されたウェアーで！　　　　　　　　　　　　　でも　　　　　　　　　　　　　Ｒ-ＬＯＮＤＯＮのホームページでは　　　　　　　　　　　　　こうやって　着ています！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　...

先日、某ホテルの中華料理店で冷やし中華そばを食べました「海鮮冷やし中華」と「胡麻だれ冷やし中華」帰りの途中で「氷水」をとこれまた、某ファミレスへ「皿からはみ出す・・・」に釣られて、ステーキをオーダー相方とダイエットを標榜してもこの有様これでは、メタボ退治はとてもとても無理土曜日「勝手に言いたい放題」...

携帯からの投稿、練習もかねて続けました。内容は手抜きの感もしますが、今この瞬間の臨場感がいいです。今日は久しぶりにパソコンからの投稿。　７２Ｋは　夕食後でも越えないためにと、なかなかいい線で頑張っています。体重目標一様達成していますから今は　柔軟運動　水風呂サウナ往復　気功でゆっくりした呼吸で神経の...

先日から、冷たいものを飲むと上の奥歯がしみる。あぁ〜、虫歯かぁ〜！診察券を見たら、Ｈ14から行ってない。その時も同じ症状だった。でも虫歯でなく知覚過敏。それから約8年…今度こそ虫歯かぁ。またまた知覚過敏でした。虫歯はゼロ。歯石もほとんどなく「口腔清浄状態」は良好！(^_-)-☆その他の所見も特になし...

他人の健康　余り興味ないと思いますが、今年の目標マックス72K 維持できています。月　水　金ノンアルコールデイ　先月からやっていますが、飲める日に飲まないで　貯金が６日あります。いい傾向です。飲まないと　夜の時間が正気の気持ち良さがあります。反動で飲んだ日にがぶ飲みしないように気をつけないと！！！　写真は　送ってもらった写真　きれいです。日常生活見逃す美しさがそこにはあります。...

しかし、今回のぎっくり腰には参りました。2週間経ってやっと歩けるようになりましたが、残念ながら今日、誘われていたゴルフ大会、泣く泣くキャンセル。昨日は、リハビリ兼ねて近くの公園を４周しました。写真の公園はBellevue Square Mall（通称　ベルスク）というダウンタウンにあるショッピングセ...

やっと一人で起き上がれるようになりました。まだ下肢に痺れがあって、座っているのも苦痛です。昨日は鍼灸で初めての経験が、膝の裏に針を数本さして、血抜きの治療。思えば、ギクッとなったときにそのまま静かにすぐに横になればよかったのに、家具運搬が手伝えない代わりに扉を開けたりの手伝いを2時間無理して動いたの...

月曜日入院の長男の手術　無事終了頬の下と口内上唇をメスを入れる予定でしたが口内上唇だけの切開手術で　傷跡も残らず　終わりました当初は　７日間の入院予定でしたが　明日退院　になりました１０年ぶりに電車にのり　周りをキョロキヨロしてしまいました学校の先生方　お見舞い・ご連絡ありがとうございました。あたた...

今日の朝の気功体操ありました。入梅で休めるかなと思うと　気が充分にはいらない感じですが、終わるとすっきりします。スポーツクラブで柔軟ばかりしていますが、気功体操も柔軟と呼吸で体を整えるようで、頭を朝一度ニュートラルに戻す効果はあります。５０分公園でたっていますからお年寄りには充分な運動になります。　...