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食べたいけど、痩せたい！ 果たしてこれは両立するでしょうか？ ダイエットが難しいと思っている人に 多いのがどっちかを諦めないといけない！ 痩せたければ食べるのを諦める。 ですが、ダイエットがうまくいく人は 結局、これが両立できた人です。 私も一時激太りしたときの原因は 菓子パンの食べ過ぎでした。 あ...
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初対面の人との会話で何が怖いかというと 話すことがなくて沈黙になる。 沈黙を恐れる人って多いですよね。 そういう私も怖がりです。 ですが、コーチングセッションでは 決して沈黙を恐れないでください とクライアントには説明します。 コーチングというと、何か教えてくれる アドバイスをもらえると思って受ける...
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おひとり様ビジネスを目指されている方に いつもオススメしているのが、ブログを書くことです。 そうすると、ぶつかる壁があります。 何を書けばいいのかわからない！ コンサルの人は必ずいいます。 ターゲットを絞れ！ 私も言われました。 ですが、どうやってターゲットを絞っていいか わからなかったのですね。 ...
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私のクライアントはほぼ女性ですので 最初に提出して頂くゴールリストに 美についてのことをほとんどの方が書いています。 特に多いのが痩せるでしょうか？ ですが、痩せたいだけではうまくいかないケースが多いです。 それはゴールが明確でないから。 例えば、旅行に行きたいなと思っていたら行けるのか？ 旅行に行...
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コーチングは継続で成果を出すものですが 単発セッションでも効果を感じて頂けるのは コーチからのフィードバックにあります。 人間の大事な仕事は自分の命を守ること！ ですので、危険なことには誰でも敏感。 ネガティブなことが気になるのは 人間として当然なのです。 自分がどうしていいかわからない時は 大抵、...
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コーチの存在が最近、メディアにも 取り上げられるようになりましたが、まだまだ、 何をするかは知らない人が大多数です。 コーチの存在が最近、メディアにも 取り上げられるようになりましたが、まだまだ、 何をするかは知らない人が大多数です。 初対面の人に私がコーチであるというと よく言われるのが「アドバイ...
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失った若さを"若さ"で埋めようとすると、必ず失敗する。 いくら若く見えても、美しく見えない。 素敵に見えないのだ。 ずばり、失った若さの代わりに 絶対不可欠になるものとは、何より"知性"！！ 大人になるほど情報に頼った美容は効かない。 むしろ頭を使って考えて、美しさの鍵を見つけること。 だから"気づ...
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1年後の夢、3年後の夢。 頭の中に夢を描くことによって 脳にアンテナが立つので、見える世界が違ってきます。 夢を語るというと、もったいない 夢の語り方をする人がいます。 ○○さんにこう思われたい！ ○○さんにこうしてほしい！ この夢、コーチングでは叶えることは不可能です。 なぜなら、動く人が他人だか...
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夢の実現には何が必要かというと行動です。 コーチングでは、どんな行動をするかは 全てクライアントが決めます。 コーチは提案もしますが、最終決断を するのは自分なのです。 ですから、全て自己責任なのです。 そうすると、宣言したことは何が何でも やらないといけないかというと そうではありません。 例えば...
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物事を突き詰めていくと 必ず、壁にぶつかります。 壁ってどういう時にぶつかるかというと 自分が成長した時です。 始めたばかりの頃って、壁なんてないんです。 頑張れば、頑張るだけ力がついてくるから 自分の至らなさが見えてきます。 コーチングではすべて自分で頑張る必要はないといいます。 親でも子でも目標...
