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この世の中、時間が余って暇という方は 少ないと思います。 コーチングを申し込まれる方の ほとんどが取り組まれるのが、時間管理です。 やりたいことが時間内におさまらないんですね。 私は忙しくなると、集中力が散漫になることがあります。 ブログの記事を書いているのに、ほかのことが頭に 浮かんできて、違うこ...
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頑張ってください。 別れ際に挨拶代わりにも使っているこの言葉。 習慣化するときには、この頑張りは禁物です。 習慣化できるって、無意識にできること。 ですから、習慣化していくプロセスでは 頑張ることをしていたら、それは習慣化にはならないのです。 例えば、いつも朝7時に起きていた人が 5時起き生...
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今日はバレンタインデーなので恋愛の話を書きたいと思います。私は恋愛コーチングとしてはしていないのですが恋愛がうまくいったクライアント様はたくさんいます。許可を得てクライアント様の婚活について記事にしてから「恋愛がうまくいく人はどんなことをしていますか？」という質問をよく受けます。 この質問、既婚者の...
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自分が一番成長できる方法は人に教えることです。 潜在意識の勉強に通っていた頃、いつも宿題がでました。 48時間以内に2人以上にアウトプットすること。 これを実行するようになってから 確実に定着率が変わってきました。 コーチングの勉強に限らず、好奇心には終わりがないので 自分の知らない世界の人とで出会...
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ブラックな私！私にももちろん、ブラックな面があります。 嫉妬もするし、愚痴も言う。 コーチングを受けるまで、そんなブラックな面を持つ 自分が嫌いでたまりませんでした。 そんな考えを持つ自分ってどうなの？ 「人としてだめじゃない」と自分に言い続けてきて 自己否定ばかりに走ってました。 思うこと自体が悪...
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○○がしたい！ あんなふうになりたい！ ですが、いざ行動しようとしたら躊躇する人には 聞いてみてください。 本当にやりたいのか？ 私もセルフコーチングで自分に問いかけてみるのですが 行動力が出ないときって、実は何が何でも それをやりたい状態ではないのです。 やるか、やらないかを問うたとき できるかど...
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夢を早く実現したかったら、そうなっている人と できるだけ長く一緒にいることです。 きれいになりたかったら、きれいな人と一緒にいる。 仕事ができるようになりたかったら、できる人と一緒にいる。 そうすると、自然にその人たちが実行している 習慣がわかるはずです。 その習慣を自分の中に取り組むだけで 夢の実...
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お勤め時代、毎朝起きるときにため息。 日曜日の夜は憂鬱になってくる。 働くってつらい。 そんな数年間を過ごした時期がありました。 それから、場所を変えて働き出したら 人生の見える景色が変わりました。 もし、朝起きてため息が出るなら そこは自分の才能が生かせる場所か 自分に問いかけてみてください。 や...
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素敵なライフスタイルを送っている人。 その秘訣を聞くと特別なことは 何もしていない。 ストレスをためないように好きなことをしている。 引き寄せの達人と呼ばれている知人は いつもみんなにそう言っています。 彼女の好きなことは掃除。 会社員なのですが、出勤前に家中全部 拭き掃除をして玄関は塩で清めてから...
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私がコーチングを受けて楽に なったことは、頑張るのをやめたこと。 ずっと、人生は頑張らなければならないと 思ってましたからね。 この頑張らないの意味は、ひとつの方法に こだわらないことです。 叱ってくれる人は、とてもありがたい存在でも あるのですが、最終的に人に焦点があたるように 叱られると、そこで...
