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投稿日 2023-11-28 07:58
こんにちは。紫のバラの人です。
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哀愁☆太郎🌹ヘタクソ but LOVE_Season3_中性脂肪対策編 🍳オートミールのレシピ -------- 🍳梅茶漬け ■材料（2人分） オートミール…30g水…200ccお茶漬けの素…1/2袋 大葉…3枚梅干し…1個白いりごま…適量 ■作り方 １／大葉は軸を切り落とし、千切...
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投稿日 2023-11-24 07:48
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哀愁☆太郎■材料（2人前） 鶏もも肉・・・1枚 塩、こしょう・・・各少量 じゃがいも・・・２個 バター・・・10g しょうゆ・・・小さじ2 マヨネーズ・・・小さじ2 ねぎ・・・適量 ■作り方 １／下ごしらえ ・鶏もも肉は食べやすい大きさに切り、塩、こしょうで下味を付ける。耐熱ボウルに水と一緒に入れ、レンジで1...
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投稿日 2023-11-21 07:53
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哀愁☆太郎■材料（2人前) トマト･･･1個 トマト缶でも可 うどん…1人分（かさがあるので2人で1人分で十分） スライスベーコン…2枚 玉ねぎ…1/2個 a.ケチャップ…大さじ3 a.牛乳、豆乳…80ml （生クリームでもよいが濃厚だけどもったりするかも） a.鶏ガラスープの素またはコンソメ…小さじ1.5 ...
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投稿日 2023-11-18 14:13
こんにちは。紫のバラの人です。
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哀愁☆太郎■野菜を炒める ・フライパンに油を入れ、塩を入れる。それから野菜を入れる。 フライパン、油、野菜、塩を野菜にかける、のではない。 →野菜から水気が出にくくなる。 ■卵を焼く ・中火のフライパンに煙が出だしたら油を多め（大さじ２など） →卵を流しいれ、5秒ぐらいで膨らんできたらはしで中央を左から...
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投稿日 2023-11-17 08:38
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哀愁☆太郎■材料（２人分） ゆでうどん…２玉 つゆ a.水…2+1/2カップ a.しょうゆ…大さじ2 a.だし…小さじ２ a.酒…小さじ１ a.みりん…小さじ1/2 肉 牛肉コマ…200g 肉の煮汁 b.水…大さじ2 b.酒…大さじ2 b.みりん…大さじ2 b.砂糖…大さじ２ b.しょうゆ…大さじ２ b.顆粒...
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投稿日 2023-11-16 08:09
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哀愁☆太郎■材料（2人分） 豚ひき肉…200g オクラ…5本 ミニトマト･･･8個 塩…ひとつまみ a.カレー粉…大さじ1弱 a.おろししょうが…1片分 a.料理酒…大さじ1 a.めんつゆ（3倍濃縮）…大さじ2 そうめん…1.5人分 黒コショウ…適量 ■作り方 １／下ごしらえ ・オクラはヘタを切り落とし、厚め...
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投稿日 2023-11-12 08:22
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哀愁☆太郎※あえてハンバーグにするよりも、「おおざっぱなハンバーグ」の方が焼きも入って簡単で美味しい。 ■材料（２人分）合い挽き肉…200ｇカットトマト（缶詰）…200ｇキャンディチーズ…４個（ピザ用チーズでもよい）たまねぎ…1/3個マッシュルーム…4個塩、こしょう…各少々コンソメスープ（液体）…1/2カ...
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投稿日 2023-11-07 07:36
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哀愁☆太郎■材料（２人前） かぼちゃ…1/6個（300g）、ただし、※多いと食べきれない。ひとり6切れと決めてしまうとよい。 豚肩ロース肉（薄切り）…150ｇ たまねぎ…1/2個 ポン酢…大さじ1 バター…10ｇ ■作り方 １／下ごしらえ ・かぼちゃは種とわたを取り、長さ4～5cm、幅7～8mmのくし形切り。...
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投稿日 2023-11-06 08:03
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哀愁☆太郎■材料（2人分） エビピラフ(冷凍）･･･1袋 なければ普通のごはんでも可。 ブロッコリー･･･50g じゃがいも･･･2個 にんじん･･･1/2本 セロリ･･･1/2本 玉ねぎ･･･1個 あらびきウインナー･･･4本（ベーコンの場合は大きめにカットする。小さいと物足りない） a：コンソメ（固形タイ...
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投稿日 2023-11-05 16:08
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birdy・
