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投稿日 2025-05-19 08:11
こんにちは。紫のバラの人です。
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哀愁☆太郎1人分＝エネルギー473Kcal、たんぱく質26.2g、塩分2.7g■材料（２人分）鶏むね肉(皮なし)…100g玉ねぎ…1/4個(50g)マッシュルーム(水煮)…20ga.トマトケチャップ…大さじ3a.塩…小さじ1/3a.こしょう…少々a.パプリカパウダー…少々※油を使わないと風味がないので、こしょ...
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投稿日 2025-05-19 02:39
moqのごはん
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moq金曜日の弁当アップしてなかった オニオンスープ 具がほとんど入らないインスタント 具がないと苦情来た えー… 具がないと駄目なの？… 今後何入れよう？ 今週はテスト週間で弁当無し だけど昼に帰ってくるので忙しい(^o^;) 帰宅後すぐにご飯作らんといかんので… 朝起きてから仕込みですな ...
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投稿日 2025-05-17 07:11
こんにちは。紫のバラの人です。
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哀愁☆太郎缶詰を使うことで下ごしらえの手間や煮込み時間が省ける。■材料（2人前）サバの水煮缶（汁ごと）･･･190gを2缶缶詰が小さく、量がないように見えるが、凝縮されていておなか一杯になるので注意。大根おろし…200g煮汁a.水…150mla.しょうゆ…おおさじ2a.みりん…大さじ1.5a.砂糖…おおさじ1...
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投稿日 2025-05-17 07:03
こんにちは。紫のバラの人です。
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哀愁☆太郎■材料（2人分）牛肉（切り落とし）…150トマト…2個（多いかも）たまねぎ…小1/2個薄力粉…大さじ1（使わなくてもよい）a.トマトケチャップ大さじ2と1/2a.中濃ソース大さじ1と1/2a.酒大さじ1a.コンソメ（顆粒）小さじ1/2a.塩、砂糖各小さじ1/3パセリ（みじん切り）少々※見た目よりボリ...
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投稿日 2025-05-15 07:17
こんにちは。紫のバラの人です。
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哀愁☆太郎ウインナーの肉じゃが風■材料（２人前）ウインナソーセージ…６本じゃがいも…３個たまねぎ…1/2個にんじん…1/3本さやいんげん…４本a.しょうゆ…大さじ１a.みりん…大さじ２a.水…１カップサラダ油…大さじ1/2■作り方１／ウインナーは斜め半分に、じゃがいもは４等分に切り、たまねぎはくし形切りに、に...
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投稿日 2025-05-15 05:40
moqのごはん
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moq眠たくてしょうがない 昨日の晩に作ったブロッコリーとだし巻き あと玉ねぎの味噌汁 玉ねぎ透明になってくたくたなのがいいよなぁ 今日は相方の昼のカツ丼を作ってから出勤予定 このあとちょっと寝て8時過ぎに起きて作る予定 毎日眠たいなぁ...
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投稿日 2025-05-14 22:59
moqのごはん
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moq前日夜に体調不良で 弁当の準備できずに寝る 朝弁当作る予定で4:30に目覚ましかけた 目覚まし止めて気づいたら4:59!? 寝落ちしていたらしい 飛び起きて米研いで炊いて詰める 卵焼く詰める 椎茸茶と白だしでお吸い物 保冷剤大量で冷ます めちゃくちゃ慌てた...
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投稿日 2025-05-13 22:01
moqのごはん
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moq今日は手抜き ほぼ冷食とフリーズドライ ありがとう冷食 ありがとうフリーズドライ ご飯だけ炊いて楽な弁当となった...
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投稿日 2025-05-13 19:12
moqのごはん
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moq雨降ってるのか降ってないのかで 車で送るか送らないか と子供が出かけるまでやっていた 縦列駐車の我が家の駐車場 相方がでかける時 そういえば相方の車に蓋してるね… 慌てて出かける支度して車移動 何も気にしなければ5分で身支度できる自分 昔は起きて5分で家出てたなぁ 通勤途中で朝ごはん食べて出...
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投稿日 2025-05-11 07:58
moqのごはん
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moq卵焼きいれると安定するよなぁ 良い仕切りになる 今までは卵焼き2個作っていたけど 1個に卵2〜3個使うので2回で1パック以上 予算的にも経済的ではないので 今回からは1個にした その代わり丁寧に作って 失敗しないように心がける やっぱりカボチャは綺麗だな〜 金曜日はGWあけの週 火曜からの出勤だ...
