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投稿日 2022-03-14 22:57
なりたい自分になるために☆
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加藤敦子かつて私もそう思っていました社会人になって、企業に勤めて安定した収入を得る出来れば定年まで働いて、再雇用で更に長く収入を得る年金がもらえる年齢になったら、ようやくそれまで我慢していた趣味や娯楽に時間を費やすそれが当たり前で、「安全」、「安心」、「安定」した生活が送れると信じていたから安定した収入があ...
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投稿日 2022-03-13 22:33
なりたい自分になるために☆
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加藤敦子「習慣化するには約1～6ヶ月」そんな記事を目にしました取り組むモノによって習慣化できるまでには期間が異なるんですね「行動」・・約1ヶ月「身体のリズム」・・約3ヶ月「思考」・・約6ヶ月これだけ続けたらきっと習慣化できるっ！！そんな期待を持って臨むのですが。。必ずといってぶつかる「3つの壁」「反発期」 ...
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投稿日 2022-03-12 21:26
なりたい自分になるために☆
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加藤敦子「スリー・グッド・シングス」少し前から寝る前にやっていること私の場合は「今日あった良いこと」を「3つ」思い出す（書き出した方が良いのかもしれませんが 笑）良いこと3つ？？本当に些細なことでも良いんです「時間通りに予定がこなせた」「ランチが美味しかった」「眉毛が上手く書けた 笑」など～スリー・グッド・...
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投稿日 2022-03-11 22:40
なりたい自分になるために☆
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加藤敦子誰もが心を痛めた出来事絶対に忘れてはいけない出来事今でも当時のことは鮮明に覚えています思い出すとやはり胸が締めつけられる1日1日を無事に過ごしていられることに心から感謝して噛みしめながら進んでいきたい改めて感じた1日でした..。・：☆：・。.. ..。・：☆：・。.. ...
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投稿日 2022-03-10 23:22
なりたい自分になるために☆
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加藤敦子「1分」 あっという間の時間前から思っているんですが。。洗濯機に表示される「のこり1分」点滅するその数字を見ながら終わるのを待つとき（待たなければいいんですけどね💦）その時間が長い長い 笑これは「あるある」ですか？？私だけでしょうか。。でも「1分」なんですよね！普段はあっという間過ぎていく時間なのに...
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投稿日 2022-03-09 22:01
なりたい自分になるために☆
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加藤敦子自分がやりたいと思って取り組んでいることそれは自分に課した「ノルマ」のようなモノでそれぞれの目標をクリアしたら次に何をするのかそれを繰り返している日々私にとっては普通のことであって特別頑張ってるって意識していないんですだからかどこまでやったら自分が頑張ってることを納得して評価できるのか。。ある方に「...
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投稿日 2022-03-08 21:22
なりたい自分になるために☆
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加藤敦子今なぜこう感じているのか。。自分が発することで周りの人がどのように感じるのか人の目が気になる人の思いが気になるそれが答えかと思っていたら本当はそう思う「自分自身」に対して気を遣っていることに気づく人がどのように思おうが自分と向き合うことに意味があるんですね..。・：☆：・。.. ..。・：☆：・。....
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投稿日 2022-03-07 21:39
なりたい自分になるために☆
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加藤敦子病院に頼らずに、自身で心身の健康を守ることコロナ禍でより考える必要性がありますセルフケアによって、自分の生涯を介護に頼ることのない生活を送ることができたらどんなに素晴らしいことでしょう。今一度、生活習慣の見直しをしてみるのはどうでしょうか。生活習慣病にならない為にも、食事、睡眠、運動一度に全部やるの...
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投稿日 2022-03-06 21:55
なりたい自分になるために☆
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加藤敦子怒りの感情を上手くコントロールする怒りの感情が抑えきれなくて人間関係を壊してしまうこともあるこの感情を抑えきれない要因に「自己肯定感が低い」ことが考えられるそうです自己肯定感が低いと相手を抑圧・支配することで自分を満たそうとする日本の国民性なのか。。国際的に見ても日本人は自己肯定感が低い人の割合が多...
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投稿日 2022-03-05 21:24
なりたい自分になるために☆
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加藤敦子思うように物事が進まないときこうなりたいって理想はあるのに自信ないし無理だし理想は理想なれる訳ないし頭から出来ないだろうとばかり考えるかつての自分そんな時間こそもったいない！本当に理想としているの？なれない前提で考えてない？本当になりたい姿、ありたい姿きちんとイメージしよう⤴そこに向かって1日1日精...
