矢作　直樹教授　＜人は死なない＞が掲示する　＜生きるための知恵＞より世界保健機構（WHO）による＜ガン発生リスク＞１．　　喫煙および副流煙による受動喫煙２．　　肥満による過体重３．　　過飲酒、よるアルコールの過剰摂取＊＊　特に喫煙は、肺ガンの八割にその因果関係が認められている。　国立がんセンターが提唱している＜がんを防ぐための１２ヶ条＞１．　　バランスのとれた栄養を摂る（好き嫌いや偏食をつつしむ）２．　　毎日、変化のある食生活（同じ食品ばかりを食べない）３．　　食べ過ぎを避け、脂肪は控えめに４．　　お酒はほどほどに（強い酒は極力控える）５．　　タバコは吸わないように（受動喫煙）は、危険です...

西村愛さんーWest 4 出口直ぐにある美容室で働いていらっしゃいます。米国に来てからすでに10数年。山あり谷ありのニューヨーク生活でしたが、底抜けに明るく笑顔が美しい。ここにいるお店の美容師は皆、ヨーロッパと南米からの移民の方とのことですが、どなたも優しく笑顔が素敵。愛さんのご尊父はハイネッターの初代創作者でもあることを知って驚き。ハイネッターとは、業界を代表する美容ハサミの幻の高級ハサミ。今後もニューヨークっ子にカットと笑顔で尽くして下さい。...

矢作　直樹教授　＜人は死なない＞が掲示する　＜生きるための知恵＞より人は死ぬまでは生きなければならない。生きている限りにおいて自分の身体を労わるよう努力する。１・　＜食生活＞　　腹八分目（食べ過ぎない）２．　＜睡眠＞　　　朝目が覚めた時に爽快であるかどうか、疲れが取れたと感じられるかどうかを、目安に...

私の幼き頃（昭和２０年代）～太めの友達を　＜デブ・デブ・百貫デブ・電車に牽かれてペッチャンコ＞と、からかった。今風に訳すと＜メタボ・メタボ・３７５ｋｇメタボ＞　語呂も良くない～ピンと来ない・・弘前から帰宅した倅は一段と＜メタボ＞になっている。以前から子育て真っ最中だろう～＜健康に留意しろ＞と注意てい...

多数の人の脳は歳を重ねるごとに少しづつ萎縮してくるそうだ。　脳梗塞等で病んだ人でも、適切な＜リハビリ＞を、すれば支障のない程度まで回復するそうだ。脳の壊れた部分を、未使用の部分で補うことが可能と言われている。　　　　＜専門家の話＞から教わった＊～　　脳は何歳になっても限りなく成長し続ける＊～　　夢を...

何年かぶりで会社で受けた健康診断の精密検査を受ける事になった。今年から精密検査を受けられる機関が一つ増え、従来通りの医院の他、健康診断を行う機関の新施設で受けられる。新施設では最新の検査機器が揃っているようなので、そちらを選択した。検査予約は電話かwebで行い、webの場合は後日確認がされる。保険診...

暑さが戻りましてね東京の台風は、被害がほとんどなく　ホッとしています今週も通常営業でございます来週　１８日～２１日　月～木曜日まで夏休みです２９日金曜日は、担当公休の為　マツゲエクステ・マツゲパーマ出来ません　　ご了承くださいませマツゲ類の受付は、１６時まででございます早い受付時間になりますので　お...

高松市の基本健診です。最近、身長が毎年5ミリづつ減ります。166だったのが163.5！(-_-;)体重は増え続けているのにねぇ。「骨粗しょう症」の検査もしておこうといわれて、X-rayも。はてさてどういう結果がでるかしら。去年、ピロリ菌がいて薬を飲んだんですが…結果を調べてなくて。(^^ゞ1年以上も...

　最近度々下半身（こふくらはぎ・向う脛）が、攣るので、度々チラシが届く整骨院で、全身をほぐしてもらった。　＜腰椎付近＞が固くなっており・＜骨盤＞も狂っているようだ。帰りにA4番のまめ新聞をもらった。　＜夏太りに要注意＞　　夏は気温が高く体温と余り変わらないので＜体温調節エネルギー＞が、あまり使われま...

2014/8/3　Sun.朝起きるとき、めまいが・・・(-_-;)目の焦点が合わないから吐き気がするのかとおもって、bifocal glassesを慌ててかけたけど。どうにかスムージーを作って飲んだけど・・・再びgo to bed!血糖値が下がってるのかと思ってアイスを食べたりフィナンシェを食べたり...