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投稿日 2020-09-14 17:12
ココロとカラダ こっこから〜だ
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田仲なお美「ほめるのは苦手」という方多いのですが、そんな方に「事実をそのまま伝える」ことをおすすめすることがあります。 「髪切ったね」「新しいスーツだね」「掃除してくれたんだ」「今日は早くきたね」 ただ事実を伝えただけでも、相手は認められたと感じます。自分のことを知ってくれている人を信じるからですね。 この間...
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投稿日 2020-09-13 17:02
ココロとカラダ こっこから〜だ
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田仲なお美部下や子供がこんな風に見えたら 「1歩しか進んでないじゃないの」って「せっかく3歩進んだのに〜」って 悪いところを指摘するクセのある人だと結果を見て、こうなりますね。 点だけ見てる。 けれど、プロセスを労うと考えたらどうでしょう。 歩いたのは3＋2の5歩。 「5歩進んだね、やったー！」 になりますね...
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投稿日 2020-09-13 06:55
ココロとカラダ こっこから〜だ
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田仲なお美言葉や、動作や表情を”プラス″とか”心地よい″に変えることで、心が整っていきます。もうこれは実感できている人が多いのじゃないでしょうか。 そして環境。部屋とか空気とかも整っていることで、心が整う。 さらに、覚えておきたいのが、身につけているモノ。 例えば、靴。 靴は行動の象徴だそうです。確かに歩いて...
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投稿日 2020-09-12 17:34
ココロとカラダ こっこから〜だ
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田仲なお美何度かセッションを繰り返したクライアントさんが毎日が感謝で溢れていると涙されることがあります。その感情にこちらもついついもらい泣くことも。 ありがたいね～と何がありがたいのか脳の中では、自分のありがたい事実を検索しまくっていました。 今日一日に、家族に、ペットに、職場の上司に、天に、地に、ありがとう...
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投稿日 2020-09-12 07:36
ココロとカラダ こっこから〜だ
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田仲なお美駅に隣接する商業施設に「占いの館」。 少し前までは飲食スペースの片隅にあったと記憶していますが、結構広めにあって、そこには順番待ちをしている人が何人も。 私も以前は占いが好きで、よく当たると聞けば予約を取って、占い師さんの元へ行くことがありました。 良いこと、未来がワクワクするようなことを言ってもら...
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投稿日 2020-09-11 17:23
ココロとカラダ こっこから〜だ
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田仲なお美「愚痴や不平不満を言うことで、さらに不満を強化させてしまう。」とお伝えしたところ（詳しくは講座でお伝えしています） 「じゃぁ、自分はこの状況をずっと我慢し続ければいいんですね」とか 「辛いことや、不満は誰かに聞いてもらわないと治らないんじゃない」 と言われることがあります。 「よし！切り替えた！」 ...
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投稿日 2020-09-11 07:10
ココロとカラダ こっこから〜だ
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田仲なお美でもちょっと笑っていられないんだそうです。 どうする？お隣りさん問題。2回目。笑 お隣りさんの何が気になるのか出してみたところ ゲップ、ペンのカチカチ、机の上を指でトントン、ため息ハァ〜、鼻すすり、パソコンのタタタターン、マイ扇風機の音。などで、分析すると音にイライラしていることがわかった。と分析結...
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投稿日 2020-09-10 17:22
ココロとカラダ こっこから〜だ
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田仲なお美お仕事終わりや 仕事が終わって家に着いて家族の顔を見たとき 何て言葉でてます？ ただいまー。の次ね。 ロッカールームでよく聞こえる言葉は「あー疲れたー」「ハァ〜」とため息かしら。笑 使う言葉と心の健康って密接な関係があります。何故なら人間は言葉によって物事に意味をつけ、その意味から感情を引き出してい...
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投稿日 2020-09-10 07:14
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田仲なお美先日のテレビ。口の中に傘の持ち手が入って取れなくなった女の子の映像。 ミラーニューロンが働いて、まるで自分に起こっているかのようなしかめっ面をして見ていました。 今思い出しても、あーーーってなる。 時々、笑う犬や笑うチンパンジーもいるけれど、あの子たちも人間が笑うのを見て、ほっぺが動くミラーニューロ...
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投稿日 2020-09-09 17:09
ココロとカラダ こっこから〜だ
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田仲なお美長い年月をかけてこの身体、この性格を育ててきました。 誰が？ 自分です。笑 食べたものでこの身体ができています。 栄養バランスの良い食べ物を入れる。と 良い状態の物が出るし（お食事中の方がいらしたらごめんなさい。笑）体調は良くなる。 その反対に、例えば、油の多い食べ物やアルコールが多い生活では、良い...
