不振続きの阪神で＜藤波投手＞が２試合連続完投勝ち・・やっと投球のコツを会得しつつあるようだ・・素人の小生が常々疑問に感じていたのは、投げ終わったときに体が開いて＜ストレートがシュート回転＞するので左打者に極端に悪かった・・＜相撲～柔道＞のように体に巻き付く投球が・・キレも増すし～逆玉も少なくなるのでは？？と、疑問に感じていた・・やっと ＜藤川球児＞並みになり・・今後も安定した投球が期待できそうだ・・和田監督の采配は相変わらず疑問だらけ・・不振の＜鳥谷＞は、腰が悪いみたいなので・・スタメンから外してみたら・・８回の満塁は＜大和に変えて関本＞・・犠打ぐらいは期待できたのでは・・お願いだから・・＜寿...

20:30スタート。ペース走10km。（花体40周(10km) 0:55:21 キロ5'32ペース 天気・晴れ 外気温19℃）疲労抜きラン10km。土曜日のインターバル７本の疲労抜き、20/20km完了。キロ6'00で走る予定が5'32と30秒近く速かったけど、良しとする。

16:45スタート。ゆっくりラン10km。（西和賀町・JRほっとゆだ駅～湯本温泉 間の往復10km 　タイム1:03:55 キロ6'20ペース 天気・晴れ 外気温18℃）今日は農作業が14:30頃に終わったので、夕方までの予定を考えて、花巻の鉛温泉経由で沢内に抜け、沢内を南下して湯田まで行き、湯田界隈をゆっくりランするという予定にして、遅い昼食を急いで摂り、15:00に出発。鉛温泉経由で沢内に抜けるのは、銀河100kmのコースなので、大会一ヶ月前の状態も確認しておきたかった。特にコースは問題は無いように見えたけど、60km付近のＳ字の坂を登って橋へ続くところが工事中だったのでもし工事が間に合わ...

雨で順延になって、大正解！晴天の運動会日和になりましたウルトラが頑張ったので、無事、テントも張れました

16:00スタート。インターバル７本（北体（４周(1km)＋１周）×７ 0:44:08 キロ5'03ペース 天気・晴れ 外気温22℃）今日は里芋の畝立ての予定だったが、昨夜から降り続いている降雨の為に延期。今日は午後から晴れたので明日に予定。時間ができたので、北上総合体育館でインターバルを実施。今日...

凄いでしょ！(*^^)vいくらpink teeとはいえ、ダントツのドラコン！スコアも素晴らしい！HDが付かず、順位はちょっと残念だったけど…でもまぁ～、あの素晴しいスコアではHDはつかないわ。帰って成績を見たウルトラも「さすがやなぁ～、Eveさん！」個人情報だからスコアは書かないけど（了解してくれた...

初めてのpink tee はadovantageにならなかったので、今回は半分，前進ですね。午後から、下手すぎました。悔しい！久しぶりに悔しいと思ったゴルフでした。

　本日も勝ちました。首位をキープ。2位の巨人に3ゲーム差。そして、なんと貯金10！このままどんどん行きましょう。

17:00スタート。ジョグ20km。（花体80周(20km) 2:00:46 キロ6'02ペース 天気・晴れ後雨 外気温16℃）足にある程度負荷をかけるつもりで、とりあえず20kmをジョグ。花体は今日は高校生のハンドボールの大会が行われていたので、とりあえずキロ7'00ペース位でスタート。スタート18時半頃迄は撤収とかの都合でアリーナも混雑していたけれど、そこそこいい具合に走れた。夜に銀河100kmを12時間、13時間、の走行プランを作った。過去４回出場経験から体にかかる負荷を想定して作ってみた。苦しいのは目に見えているけど、少しずつレベルアップしたいのでいつかは100kmを10時間以内で走れ...

雨を覚悟のゴルフでしたが、今はゴルフ日和今日は運転なので、ルイージちゃんにランチをゴチになりました