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投稿日 2014-07-16 15:43
つれづれなるままに
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高橋京太シアトルのレインに短期移籍しているなでしこ日本の川澄奈穂美選手。この日、日本のサッカー少年・少女のためにサッカースクールを開いてくださった。妻は通訳兼世話役として近所のロビンズフット・パークへ。息子もそのスクールにもちろん参加。その後、我が家のBBQ夕食にお出でいただく。焼きあがるまでは、息子とサッ...
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投稿日 2014-07-15 23:59
takeの電気式日記
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takeジョグ3km（キロ5'49ペース）（スタート[23:59] 距離[3km 0:17:26] コース[ロード] ペース[5'49] 天気[晴れ] 外気温[25]℃ 風強度[1]）久々に日またぎラン。すれ違った車は１台。遠くの救急車のサイレンが聞こえるだけの夜だった。
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暖かくなって、釣りのシーズン真っ盛りとなりました。ロサンゼルスと言えば、ハリウッドスターと青空に海。海と言えば、魚。魚と言えば釣り。 ですよね。サンペドロにある船着き場から出港する船Pursuitはほぼ毎日出港して、カタリナ島近くまで行って、ほぼ一日中釣りを楽しませてくれます。 カタリナ島の周りは水...
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投稿日 2014-07-10 23:50
takeの電気式日記
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takeジョグ10km（キロ5'03ペース）（23:30スタート 10km 0:54:04 キロ5'03ペース 天気・雨 外気温--℃ 風強度2）遅く帰宅したものの、うまく仕事が進まないためかフラストレーションが募り興奮気味。外は台風の接近で風雨が強くなっていたけれど、気持ちを静めるためにランへ。
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投稿日 2014-07-09 22:52
takeの電気式日記
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takeジョグ10km（キロ5'24ペース）（20:30スタート 10km 0:54:04 キロ5'24ペース 天気・曇り 外気温25℃ 風強度1）仕事が残っていたけど明日少し頑張る事にして早めに帰宅。久々に花体40周・10kmラン。アップ(2km)＋ダウン(1km)＋ジョグ（キロ4'20～5'00ペース）久々に10kmを走ったが体育館の中は暑くて予想以上に汗をかき、いい気持ちだった。...
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投稿日 2014-07-07 23:07
takeの電気式日記
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takeジョグ3km（キロ5'39ペース）（22:30スタート 3km 0:16:56 キロ5'39ペース 天気・晴れ 外気温25℃ 風強度1）短い距離に慣れすぎると、昨日の様な13km位のトレイルでも何となくダメージが残っている。身体は重いけど体調は維持できるように走ろう。
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投稿日 2014-07-06 22:12
takeの電気式日記
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take今日は7/19の登山に備えて山を走っておこうと思い、展勝地の東側の山「国見山」周辺をラン。目標時間は1～2時間で走れるところまでという緩いスタンス。ただ、天気が良くなりすぎてスタート地点の展勝地レストハウスに12:30に着いたとたんに汗が噴き出す始末。今日は初めて1リットルのハイドレーションを使った...
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投稿日 2014-07-06 17:14
my favorite
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birdy2014/7/5 Sat.瀬戸内海国立公園内にある志度CCの中コース6番ミドルコースにあるものです。こんなブログ発見！
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投稿日 2014-07-06 08:13
PSPINC代表 内倉憲一の公式ブログ
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内倉憲一今日は暑かった。シアトルでも３０度になると体力の消費がすごい。疲れた。スコアも９８と非常に悪い。まあ、運動ができただけOKとしよう。こんばんは足がつらないことを祈るだけだ。...
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投稿日 2014-07-05 11:06
my favorite
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birdy2014/7/5 Sat.今週、滅茶苦茶忙しくて頑張ったから、自分へのprizeです。久しぶりのウルトラと2バッグですスタートからバンカー練習になりました。(-_-;)志度CC、東コース1番 ショート...
