21:50スタート 疲労抜き10km キロ6'10ペース 晴れ 外気温13℃疲労抜き 40km/40km完了。9/28(日)から食事制限を始めて今日(10/10)で13日目。体重は61.9kg→60.8kg、体脂肪は17.7％→16.7％、と少し減少。北上フルが終わったら少し食事制限を排除して、数日たらふく食い、その後また食事制限を開始する。今回は9/28～10/8の11日間が１日１食、10/9～は１日３食にしてレース前のカーボに充てている。１日１食というのは全く２食は食べないという事ではなく、ダイエット初心者なので以下のようなメニューにした。【9/28～10/8の11日間の食事】朝食：味噌汁...

　新弓「松永佳也四寸伸17kg」で巻藁を！　ん？！んんんっ？？！　これは、強い！！17kg？？？　感覚としては、18～19kgはあるように思えます。　引き心地は、当たり前ですが「松永重宣」と似ています。　早く的前に持ち出したい衝動に駆られます。...

『LAWSON　CS（セ）ファーストシリーズ』　へご来場の2014年度公式ファンクラブ会員の皆様！いよいよ明日10/11（土）からLAWSONクライマックスシリーズ セ ファーストシリーズが始まります！絶対に負けられないこの戦い。甲子園にご来場の会員の皆様！！次の「黄色魂応援」でファンクラブ会員の力を結集し、スタンドを黄色に埋め尽くしてください。　　★黄色魂応援　～その1～ 今こそ、ファンクラブ会員の証「イエローメッシュジャージ」を着て参戦を！！　　★黄色魂応援　～その2～3試合とも特別応援デーを開催！第1.2戦では先着8,000名の会員の方に「イエローフラッグ」をプレゼントします。スタンドで...

21:10スタート 疲労抜き15.8km キロ5'54ペース 晴れ 外気温13℃疲労抜き 31.6km/40km済。皆既月食を盛岡駅で少しだけ眺めてから電車に乗車し帰宅。疲労抜きで、一昨日が少し速めだったのでそれよりも抑えてラン。身体の状態は悪くないがやや痰が絡むのでマスクで予防する。身体の前に出る感じは田沢湖の時よりもいいので、北上フルは、いい練習となる大会になればいい。...

【広1-4巨　タイガース最終順位は2位】広島が巨人に負けたので、タイガースの最終順位は2位となりました！10/11から始まるCSファーストステージは甲子園で開催です！悲願のファーストステージ突破は、今年こそ行ける！まずは聖地で鯉倒し！ 巨人戦が楽しみです！

昨夜の　広島・巨人戦で、広島が負けたので阪神タイガースはＣＳ甲子園開催決定しました。2014年レギュラーシーズンの2位が決定し、今週の10月11日(土)からは阪神甲子園球場で、3位広島東洋カープを迎え、クライマックスシリーズファーストステージを戦います！今年こそは、ファーストステージを突破し、東京ドームで読売ジャイアンツとの最終決戦に臨みましょう！『2014 LAWSON クライマックスシリーズ セ』　一般チケットは10月8日(水)午前10時発売より開始です！　　　　http://hanshintigers.jp/news/topics/info_3476.html　　　★3試合のチケットをゲ...

20:50スタート 疲労抜き15.8km キロ5'52ペース 曇り 外気温15℃疲労抜き 15km/40km済。台風18号の接近で若干風が強かったが雨は降らなかったので良かった。でもいつ降り出すか分からなかったので、若干速めのペースになった。

ロサンゼルスタウン スタッフの釣り好きには皆さんそろそろお気付きかと思います。今年はエルニーニョの関係でハマチ（米名イエローテール、通称イエロー）がロサンゼルス沖まで上がってきているとの事。　胸を躍らせながら、乗り合い船でカタリナ島の裏まで船に揺られる事約３時間。　ようやく到着し、みんな一斉に竿を下す。周りでポツリポツリとハマチが上がり、自分にもガツンとヒット。竿がしなる。心臓は極限までに高鳴る。かなり重い、これは慎重にと、その瞬間糸がプツリと切れた。私の頭の中は真っ白になり、ショックから暫く立ち上がれず、放心状態。だがそうも言ってられず、すぐさまトライ。今日はダメか、ハマチは夢に終わるかと弱...

12:30スタート 追い込み11.3km(北上総合運動公園・池外周を７周) キロ4'50ペース 晴れ 外気温15℃昨日の追い込み8kmで走れなくなったのが納得できず、追加で今日11km追い込み。とりあえず、目標の平均4'58はクリアできたので普及点という事にしました。それでも今日は苦しかったみたいで、途中で余計な事を考えてしまった。追い込み中に他の事を考えるのってありえないので慌てて脳内をクリア化。エネルギーを温存する為にも意識してクリアしないと。地元を走るのだから、今年は帽子とサングラスは外して、完全アピールで余計な事を考えすぎない様に挨拶程度に留めて走る予定。地元ゾーンのパフォーマンスは後...

初めての体験をして見た。HoyYoga!!ちまたで噂になっていて、私の知人が体験して好評だったので、物は試しだ、とばかりに行って見ました。手足を慣れない角度にストレッチしかもその体勢を数秒間キープしながらバランスを取るのはかなりしんどかった。痛みを感じたり、関節の挙動範囲が狭いことや姿勢が崩れたりで...