20:30スタート 疲労抜き10km キロ6'10ペース 晴れ 外気温15℃疲労抜き 15km/20km済。昨日の秋祭りで大量摂取したアルコール、そしてカロリーを消費すべく、若干腰痛なので今日は5kmのみ。少しづつ体を絞ってはいたけれど一気に元に戻った。仕方がない。

10:30スタート 疲労抜き10km キロ5'47ペース 晴れ 外気温25℃疲労抜き 10km/20km済。今日は、市立公園の草刈り、里芋を産直へ出荷後、昨日の坂トレの疲労抜きを10kmだけ実施。坂トレの筋肉痛があり、疲労抜きもキツイ。最近こんなに負荷がかかった事がなかったので、いかにゆるい練習しかしていなかったのかを体感した。明日は秋祭りで12:00～19:00まで神輿を担ぎ続けるから、脚に負担がかからない様に地下足袋ではなく、ランニングシューズで担ぐ。祭りのい出立ちとしてはＮＧだが、今回は割愛する。...

14:45スタート 坂トレ10km（円万寺・坂を５往復） キロ6'39ペース 晴れ 外気温23℃田沢湖フルの坂対策として円万寺５往復を実施。スピードは、下り　キロ5'00"～3'15"登り　キロ6'00"～15'00"先の２往復をアップ、後の３往復をできるだけスピードを出してみたが、下りは抜群にスピードが出るのでかなりブレーキをかけて走る。上りは歩いているようなスピードにしかならないが、それでも歩かずに済んだ。この感じで田沢湖フルの36km付近を歩かずに頑張りたいと思う。坂トレ・サマリー...

13日の先発は岩貞投手！ 今シーズンここまで1勝3敗 防御率3.49対する広島の先発は大瀬良投手です。大瀬良を打ち崩すのは大変やけど、猛虎打線を爆発させよう！広島との21回戦は、甲子園にて14時プレイボール！ドラ1位ルーキー岩貞投手のナイスピッチングに期待しましょう！

【神８－２広　ついに連敗脱出やっ！！】昨日の試合、広島に先制されるも、 4回に猛虎打線が爆発！！ゴメス選手のタイムリー 、伊藤選手の２点適時二塁打、さらに藤浪投手の中越え適時二塁打で 一挙6点得点や！！先発藤浪投手は自己最速１５７キロが飛び出し　投打に絶好調！！ 虎の連敗モードを見事脱出させてくれました。やっとモヤモヤが吹き飛びました！！ みなさん良いお酒が飲めそうですね今日も鯉斬り頼んだでーー！！ 　　★虎の逆襲はここからや！！！...

23:00スタート 疲労抜き10km キロ5'56ペース 曇り 外気温16℃疲労抜き 20km/20km済。

昨日も連敗脱出ならず・・・【昨日の収穫】　　　　西岡選手復活でツーベースヒット！！　　歳内投手ナイスピッチング！ 　　上本選手タイムリー 　　マートン選手、新井選手のファインプレー苦境に喘ぐタイガースを最後まで応援するのが真のタイガースファンや！！ 残りの試合で意地をみせてくれ！ 気合いを入れろタイガース！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＝トラカメより＝...

22:00スタート 疲労抜き5km キロ6'19ペース 曇り 外気温18℃疲労抜き 10km/20km済。今日は会社で使うPCのリース切れに備えて新PCのセットアップをやり、少し遅い疲労抜きのスタートとなった。

10日の先発は岩田投手！ 今シーズンここまで9勝7敗 防御率2.78対するジャイアンツの先発は菅野投手です。ジャイアンツとの23回戦は、甲子園にて18時プレイボール！6年ぶりの2ケタ勝利を狙う岩田投手のピッチングに期待しましょう！　★こうしてローテーションを見てると、巨人の方がやはり上ですね。

神2-8巨 厳しい・・・　負けたー今シーズン最後のG３連戦、初戦は絶対勝ちたかったが・・・先週の負けを引きずってへんか？この流れあかんで！　残りの２試合取って流れ変えようや！明日の先発は岩田投手です！ 最後まで応援するで！　　　　　　　　　　　　　　　　　　＝トラカメ＝