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投稿日 2014-10-13 17:35
takeの電気式日記
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take【実測】距離4.9km ﾀｲﾑ0:33:40 時速8.7km/h ｷﾛ6'52"ﾍﾟｰｽ 【内容】ｺｰｽ・北上総合運動公園3周 内容・疲労抜き 【天気】開始14:30 雨 14℃ 風圧1 疲労抜き4.9/80km済。 開始した途端に雨が降り始め、公園を３周目になった時に強くなって 来たので今日は３周...
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投稿日 2014-10-13 08:28
神戸角打ち学会（至福の立ち呑み）
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神戸のおいさん【神0－0広 ファーストステージ突破！】 一つ勝てば波にのる!昨日の勢いにのって阪神勝ちました 延長の末引き分けに抑え、投手・守備ともにファインプレーの応酬で, 緊張感のある引き締まったええ試合でした! 先発能見投手が８回０封で好投！ 7回の満塁を切り抜け最後まで諦めずかっこいい姿をみせてくれました...
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投稿日 2014-10-13 08:20
さちのお掃除日記
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さち昨日先週に引き続き２時間走を決行。 北方面へ走り戻って来るとき、三輪さん参道まで ショートカットとばかりにいつものように 歩ける道、人のいない所を好んで進んで行ったら 先が無かった。 露店が見えてるのに。。。池の高さ分下りなければ 脱出できない、と同時に私の足にくっつき虫の嵐。 きも。走って取れるわ...
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投稿日 2014-10-12 17:24
takeの電気式日記
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take8:30スタート 北上マラソン キロ5'27ペース 晴れ 外気温7℃ 記録3:49:40 目標は3:30:00だったけど、途中で下方修正して3:45:00にしたものの、 それにも及ばずという結果になりました。次の大会ではもっとがんばります。 写真は今年の大会の参加賞のお米1kg。地味にうれしい。 リ...
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投稿日 2014-10-12 04:54
PSPINC代表 内倉憲一の公式ブログ
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内倉憲一朝散歩したときは晴れ間も見えて、ゴルフできなくて残念だと思っていましたが、１２時を過ぎた時点から雨が降り始めました。そして今は豪雨です。ゴルフは出来なかったですね。
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投稿日 2014-10-11 09:07
-弓のすゝめ-
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弓太郎 昨日、我が家にやって来た「松永佳也四寸伸」の 側木は、”桜”です。 桜というと重いイメージがあったのですが まったくもって軽いです。 側木が櫨の「重宣弓」と比較しても違和感は、 ないくらいです。 さて、巻藁でもしてきます。...
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投稿日 2014-10-10 23:59
takeの電気式日記
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take21:50スタート 疲労抜き10km キロ6'10ペース 晴れ 外気温13℃ 疲労抜き 40km/40km完了。 9/28(日)から食事制限を始めて今日(10/10)で13日目。 体重は61.9kg→60.8kg、体脂肪は17.7％→16.7％、と少し減少。 北上フルが終わったら少し食事制限を排除し...
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投稿日 2014-10-10 23:15
-弓のすゝめ-
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弓太郎 新弓「松永佳也四寸伸17kg」で巻藁を！ ん？！んんんっ？？！ これは、強い！！17kg？？？ 感覚としては、18～19kgはあるように思えます。 引き心地は、当たり前ですが「松永重宣」と 似ています。 早く的前に持ち出したい衝動に駆られます。...
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投稿日 2014-10-10 13:01
神戸角打ち学会（至福の立ち呑み）
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神戸のおいさん『LAWSON CS（セ）ファーストシリーズ』 へご来場の2014年度公式ファンクラブ会員の皆様！ いよいよ明日10/11（土）からLAWSONクライマックスシリーズ セ ファーストシリーズが始まります！ 絶対に負けられないこの戦い。 甲子園にご来場の会員の皆様！！次の「黄色魂応援」でファンクラブ会...
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投稿日 2014-10-08 23:23
takeの電気式日記
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take21:10スタート 疲労抜き15.8km キロ5'54ペース 晴れ 外気温13℃ 疲労抜き 31.6km/40km済。 皆既月食を盛岡駅で少しだけ眺めてから電車に乗車し帰宅。 疲労抜きで、一昨日が少し速めだったのでそれよりも抑えてラン。 身体の状態は悪くないがやや痰が絡むのでマスクで予防する。 身体...
