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人事総務歴17年のコーチ 木村多喜子です♪2015年5月4日に描いた絵があります。精神科医の知人が絵画セラピーのワークショップをしたときに描いたものです。どんなワークショップだったか細かくは思い出せませんが海と空とそこにいる生き物を描き生き物はどんな鳴き声を発するのかと聞かれるままに描いていったと思...
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人事総務歴17年のコーチ 木村多喜子です♪24時間を振り返り自分が何か人の役に立ったことを思い出してみる。目の前の人が落としたものを拾ったはじめて会う人に笑顔を向けて安心してもらったドアで鉢合わせをしたとき道を譲った困っている同僚を気遣った小さなことでも人の役に立ったことを思いだしたときどんな気持ち...
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人事総務歴17年のコーチ 木村多喜子です♪よく罪悪感を抱えていました。家族との約束が守れなかったり家計簿がつけられなかったり仕事中にさぼっていたり地域のお掃除当番を忘れてしまったり。思い出すだけで「あ～あ。」とへこみます。ちゃんとやらなくちゃと思えば思うほど気が重くなってやるべきことを先送り。時間が...
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人事総務歴17年のコーチ 木村多喜子です♪人間関係にいきづまったり仕事にいく足が重くなったりなんとなく気分がすぐれない自分ではちゃんとやろうと思っているのに気分は全然よくならない。ちゃんとしっかりやらなくちゃ。そんな言葉がぐるぐると頭の中で聞こえている。ストップ！ちゃんとの答えはなんだろう。しっかり...
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人事総務歴17年のコーチ 木村多喜子です♪今週は月末。企業にお勤めの方は多忙な週になる方も多いのでは。忙しくても心地よい毎日を送るために体力を維持しつつどれだけ集中力を保つかが月末月初を乗り切る鍵だと今週は気合を入れています（笑）「今日はこれをやるぞ！」と決めて他のことを思考の外に置く。これは強い意...
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人事総務歴17年のコーチ 木村多喜子です♪昨夜、長男が帰省しました。家ご飯のリクエストは・春巻き・すき焼き・肉味噌・煮物月曜日の早朝には戻るので全部を作ってあげることはできないかもしれないけれど家族みんなが大好きな春巻きは明日の夕飯につくりましょう。ふり返れば子育てにはまったく自信がなく自信のなさの...
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人事総務歴17年のコーチ 木村多喜子です♪昨夜、仕事を終え帰ろうと思ったらエンジンがかかりません。１年点検に出したばかり。何が起きたのか、途方に暮れました。ちょうど駐車場にやってきた職場の男子にSOS！いろいろ試した結果、バッテリーかもということに。他の男子も寄ってきてくれて自分の車から夜釣り用のラ...
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人事総務歴17年のコーチ 木村多喜子です♪コーチングを学ぶまで目標を明確に持つということがどういうことかわかりませんでした。目標を持つことで今やること、やらないことが選びやすく。エネルギーを集中することができる。コーチングの座学と実践を重ねることで圧倒的に目標達成が早くなっていると感じます。人は1日...
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人事総務歴17年のコーチ 木村多喜子です♪キャリアはあるのに自信がない。わたし自身、自信がなくて行動に移せない時期がありました。理想像が高すぎて現実離れしていたり誰からも嫌われたくないと思っていたり他人と比較することが習慣になっていたり。等身大になれなくて気分が乱高下することもよくありました。わたし...
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人事総務歴17年のコーチ 木村多喜子です♪久しぶりの３連休。ずっと懸案だった片付けができたり休む時間、熟考する時間もありそして、ちょっとトラブルもあったりしてあっという間に過ぎました。３連休もあればしっかり休めてリフレッシュできる理屈としてはそう思いますよね。実はいつもの生活リズムが崩れてメンタル不...
