日の出時刻＜６：３８＞の朝６時の気温は「１４．０度」、最高気温は「２２．０度」予想の神戸のお天気です。本日の【宅配クック１・２・３須磨垂水店】のお弁当のおかずは、「鶏ささみチーズカツ」＋「ブロッコリーとコーンの和え物」＋「ポテトトウインナ」＋「若布と干し海老の当座煮」＋「刻みたくあん」で、（５０６キ...

お昼ご飯としていただいたのは、【すき家】（板宿店）にて購入してきました「牛・麻辣火鍋弁当」（並：８９０円）と「サラダ」（１６０円）です。【すき家】の冬の定番メニュー「牛すき鍋定食」が、２０２２年１１月１日から販売開始されているのに伴い新商品として、同じく鍋メニューとして「牛・麻辣火鍋定食」が登場しています。辛党としては気になる商品で、早速購入してきました。辛みのベースになっているのは、唐辛子、豆板醤トウバンジャン、豆鼓醤トウチジャンだそうです。花椒の香りもしっかりとしています。追加として「火鍋オイル」が付いていました。そして嬉しいことに＜牛肉＞だけではなく、うどんを始め、白菜、ネギ、人参など、...

岩魚と山女魚が釣れるHome Page本郷太郞作品集渓流釣り師・免許皆伝の書・紙書籍渓流釣り師・免許皆伝Amazon　電子書籍

お気に入りの【Ｃafe&Bakery ricca（リッカ）】（須磨区東白川台２丁目９－５）さんの１０種類目となる今回は「サラミピザパン」です。直径１２～３センチほどのミニピザですが、ボリューム感を味わいながら、おいしくいただきました。...

日の出時刻＜６：３６＞の朝６時の気温は「１０．５度」、最高気温は「１８．０度」の神戸のお天気でした。本日のお昼ご飯は、「鶏肉と野菜の炊き合わせ」＋「洋風卵焼き」＋「ほうれん草のお浸し」＋「味噌汁（ネギ・豆腐・ワカメ）」＋「果物（キウイ）」でした。ご飯は、職員さんが大根の葉を利用して、「菜っ葉飯」を、...

お気に入りの【Ｃafe&Bakery ricca（リッカ）】（須磨区東白川台２丁目９－５）の９種類目となる今回は「あんぱん」です。前回（６６７）の「シュークリーム」の＜カスタードクリーム＞がおいしかったので、「クリームパン」を狙っていたのですが、売り切れてありませんでした。住宅街にあるお店ですので、...

日の出時刻＜６：３５＞の麻６時の気温は「９．５度」、最高気温の予想は「１８．５度」の神戸のお天気です。本日の【宅配クック１・２・３須磨垂水店】のお弁当のおかずは、「あじみりん焼き・チンゲン菜のお浸し」＋「ゆず入り芋きんとん」＋「五目揚げ豆腐」＋「野菜のマリネ」＋「赤カブ漬け」で、（５３４キロカロリー...

ホテル・デル・コロナドの目の前にあるので、海も近くてとても気持ちのいいロケーションでした✨私は週末の朝8時のクラスに参加したので、朝から汗をたくさんかいてとてもいい一日の始め方で幸せでした♡アイランドヨガではホットヨガの他にも様々なヨガのクラスを受けられます。次に私が気になっているのは、ホットピラティス！この汗をかいて運動する感覚、皆様にも味わって頂きたいです！運動不足にはもちろん、新陳代謝が高まって冷え性が解消されたりといいことが沢山！特に今の季節に嬉しいですよね。ハマりそうな予感！クラスのスケジュールはこちらから確認できます！Mahoさんの他にもKokoさんも日本人の先生です！アイランドヨ...

　今年も頂きました恵那川上屋の栗きんとんです。やはり美味しい！

日の出時刻＜６：５４＞の朝６時の気温は「１０．０度」、最高気温は「１５．７度」で、日の入り時刻は＜１６：５４＞の神戸です。本日のお昼ご飯は、「鯖のおろし煮」＋「厚揚げのねぎ生姜炒め」＋「カリフラワーの甘酢和え」＋「ローストポークハム」＋「味噌汁（シメジ・エノキ）」＋「果物（みかん）」でした。...