不良のアウトドア

私も　お正月太りと緊張感のない日常生活で
下っ腹がマズイ状態。。。
腹筋１００回しよ。。。usoピョン♪

腹筋は、足を上げるのが１２０回。
最近は、肩で立ち上がるメニューに変えました。

あんまりガンバルと
ギックリ腰になっちゃうよ
身体は　消耗品だから(^_-)

ご心配していただいて、ありがとう。
体は消耗品。
されど使わねば退化するなり。