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25年目に行動できたワタシの軌跡

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コンプレックスと向き合う②

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コンプレックスと向き合う②
強み発見ナビゲーター
脇坂史子です。
歯が黄色いのがコンプレックスで
笑う時は歯が見えないように
手で口元を隠しながら
40年以上を過ごしてきた私。
「歯の色を気にして生活するのは嫌だ」
今まで何度もそう思っていたのに
時間とお金をかけることに抵抗があり、
「困ってるわけではないからいいや」
と、結局は自分の気持ちに蓋をして
見て見ぬふりをして過ごしていました。
そんな時でした。
昨年夏、写真が苦手な私が
写真撮影イベントに参加したことから
状況が動き始めたのです。
イベントはとても楽しくて
「参加して良かった」と満足をしたのに、
出来上がってきた写真にショックが隠せませんでした。
やっぱり歯の色が気になるのです。
「写真撮影なんてやめておけばよかった」
と後ろ向きに思ったり
「今のままは嫌だ、なんとかしたい」
と前を向こうとしたり
色んな感情が湧いてきました。
苦手だった写真撮影イベントに参加できたんだから、その行動力を他に活かそう!
そう思った私は
歯のホワイトニングについて
調べはじめました。
ずっと現実を変えたいと思いながら
思うだけで何にも動かなかったので
具体的に調べるのはこの時が初めてでした。
膨大な情報量に目がチカチカしてしまい
スマホ画面がボヤけて見えなくなるほど
集中して調べました。
そして職場近所のクリニックに目星をつけ
無料相談の予約までしてしまいました。
小学生の頃からだと40年近く、
社会人になってからだと30年以上、
ずっと嫌だと思うだけで動けなかったのに
調べてから予約をするまで僅か2日。
わかった事は
思うだけでは現実は変えられない事と
やる時は一気にやらないと中途半端だと結局動けない事でした。
困ってないからいいや、と後回しにすると
結局ずっとやらないまんま。
でも、自分の気持ちを後回しにしてるので
ずっとずっとずっとモヤモヤし続けて
もう、その感覚が普通だと
心が勘違いしていたのだと
今になり思います。
そして、無料相談の当日になりました。
口元を気にせず笑いたいと願いながら
やっとスタート付近に到着しました。
最後まで読んでくださり
ありがとうございました。
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何十年も「変わりたい」と思いながらも
怖くてずっと行動出来なかったあなたへ。
「今のままでいいですか?」
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強み発見ナビゲーター 脇坂史子
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コンプレックスと向き合う①

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コンプレックスと向き合う①
強み発見ナビゲーター
脇坂史子です。
歯が黄色いのがコンプレックスだった私は
笑う時は歯が見えないように
手で口元を隠すのが
40年来の癖になっていました。
小学生の頃クラスメイトに
「歯が黄色くて不潔だ」とからかわれたのが
始まりです。
どれだけ磨いても歯は白くならなくて
磨き過ぎて口の中が
傷だらけになった事もありました。
鏡を見てはため息をつく毎日、
からかわれた事は小学生の時に
たった一回だけでも
その一回は重くて大きくて
私のコンプレックスになったのでした。
コンプレックスを隠して過ごす毎日、
成人式も、結婚式も、
口元を閉じて笑う写真ばかり。
本当はニッコリ笑ってみたかったけど
そんな勇気はありませんでした。
だから写真は苦手でした。
でも、そんな写真の苦手な私が
何故か「参加したい」と思った
昨年7月の写真撮影イベント。
凄く楽しかったけれど
出来上がってきた写真に大ショック。
写真を見て真っ先に目に入ったのが
歯の色でした。
「歯の色を気にするのはもう嫌だ」
今まで何度もそう思っていたけど
今回はちょっと違いました。
最後まで読んでくださり
ありがとうございました。
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類は友もやる気も呼んでくる

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類は友もやる気も呼んでくる
今日、仕事で一緒になった方、
全員猫好きでお家でネコを飼ってました
 
 
 
「類は友を呼ぶ」
ネコまみれの1日は最高に楽しかった。
 
 
 
共通の話題があると
その場も盛り上がるし気持ちも楽しい。
何より「また頑張ろう」と素直に思える。
 
 
 
こんな日があるから
やっぱ人生は楽しいと思う。
 

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自分サイズの幸せを噛み締めよう

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自分サイズの幸せを噛み締めよう
強み発見ナビゲーター
脇坂史子です。
 

永年、歯にコンプレックスがあった私が
めちゃくちゃ共感したブログです。
 
思い切り笑えるようになるまで
時間がかかった分、
その幸せを今は噛み締めています。
 

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本当の家庭円満って何だろう

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本当の家庭円満って何だろう
強み発見ナビゲーター
脇坂史子です。
平日は仕事で殆ど家にいない私、
地域の清掃活動などで
たま〜に話すご近所さんがいます。
たま〜にしか話さないのに
この前のお話もかなり濃い内容でした。
「こんな話でごめんね」と笑いながらも
笑顔とはかけ離れたドロドロ話の連発に
お腹いっぱいになったワタシは
もう、
掃除どころではなくなってしまいました。
外から見てもわからないことは
ほんとうに沢山あるものです。
問題なんて何も無くて円満そうに見えるけど
実はドロドロ問題を抱えている人の多さに
妙にホッとしてしまったのも事実です。
苦しいのは私だけじゃない安心感、
共感するからホッとするのかもしれません。
でもそれだと問題は何も解決しないのも事実。
言って吐き出したスッキリしても
根本的な問題は解決してない事に、
目を背けないで向き合う勇気も必要!
私自身、今までは向き合う勇気がなくて
吐き出してスッキリした気になって
問題を見ないふりしていたので
全然楽になれませんでした。
人の悩みの9割は人間関係です。
半世紀生きると本当にそう思います。
「本当の家庭円満って何だろうね〜」
歌うように呟きながら掃除するご近所さんに
「我慢しないで向き合う事じゃないかなぁ」と答えたら
よく分からないって顔をされました。
いいんです、分からなくても。
家庭円満のカタチは人それぞれ。
私とご近所さんでは望む形がそもそも違うのです。
でも、向き合って行動しないと何も変わりません。
行動したいけど勇気がない、そこのアナタ!
勇気が出るセッションで
向き合える行動力を持ってみませんか?
牡牛座新月になったばかりの今だから
新しい事を始めるにはピッタリなタイミングです。
最後まで読んでくださり
ありがとうございました。
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向かい風の時はどうしますか?

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向かい風の時はどうしますか?
強み発見ナビゲーター
脇坂史子です。
メッセージで質問をいただきました。
「向かい風(アゲインスト)の時はどうしてますか?」
様々な角度からの視点があるけど
今の私目線の解釈で回答するなら
「できるだけ抗わない」です。
走っている時に向かい風になる時は
レース本番でなければコースを変えながら
アゲインストな環境はなるべく避けます。
レース本番の時は、出力8割で走ります。
フルパワー出しても消耗が激しいので
影響を受けない場所に着くまでは
力を温存します。
走ってる時だけではなく
仕事の場面でも同じです。
アゲインストだと感じる時は
行動を止めて状況が変わるのを待ちます。
以前はアゲインストな環境でも
お構いなしに立ち向かっていました。
逃げない姿勢がカッコいいと思ってたから。
でもある時、
向かい風の中、
髪の毛振り乱して走ってる人を見て
「そんなに頑張らなくても良いんじゃない?」
と思いながらハッとした事がありました。
「全然カッコよくないやん」
カッコいいか悪いか関係なく
他人はこれっぽっちも私の事なんて気にしてない。
それなのに何をカッコつけてたのだろう。
でも、側から見たらとてもカッコ悪い。
向かい風は自分ではどうにも出来ません。
自分でどうにも出来ないことにパワーを使っても消耗品するだけでいい事なし!
風向きはそのうちに変わります。
その時まで力を温存しておけば良し!
今、向かい風が辛いあなた、
風が止むのを待ってみましょう。
待つ間にも出来ることは案外とあります。
最後まで読んでくださり
ありがとうございました。
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明日は牡牛座新月、新しい事始めませんか

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明日は牡牛座新月、新しい事始め...
強み発見ナビゲーター
脇坂史子です。
明日の正午過ぎに牡牛座で新月を迎えます。
牡牛座は自分の感覚や心地よさの領域。
世間や他人の感覚ではなくて
心の底から良いなと思ったり心地よいな、
と感じるのは
どんな事?
場所はどこ?
誰と一緒?
自分を主役で考える事がなかった人ほど
自分を主役で考えて欲しいタイミングです。
自分の事を後回しがちだと
自分の人生を他人に舵取りさせてる可能性大、です。
そして、それは悔しいと私は思うのです。
(だって自分の人生だから)
本当はどう思ってるのか、
何が好きなのか、
自分の気持ちに正直になってみませんか?
いきなり行動しなくっても
自分は本当はどうしたいのか
考える、書く、話す、
言葉にするだけでもオッケー、です。
1人ではよくわからない。
そんな方は
一緒にお話しながら言語化しましょう!
巻末のお試しセッション申し込みフォームからお申し込み可能です。
最後まで読んでくださり
ありがとうございました。
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マインドが変わると焦らなくなった

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マインドが変わると焦らなくなっ...
強み発見ナビゲーター
脇坂史子です。
今月は久々にマラソン大会に参加予定です。
琵琶湖の北側(上端部分)で開催される
「奥びわこ健康マラソン」
距離は15キロですが
時期的に熱中症とも隣り合わせのため
ある程度の準備は必要です。
と言いながら
3月にフルマラソンを走ってから
暫く走っていません。
体調を整えるのと
怪我の治療に専念していました。
本番2週間前になり
走ることを再開しました。
一昨日は夕焼けの琵琶湖岸を4キロ走り、
今日は家の近所を8キロ走りました。
暫く走ってなかったので
身体が少し重いような、
そうでもないような。
以前の私なら、
身体が重いと感じた時は焦ってしまい、
無理やり練習量を増やして
安心を手に入れようともがいていました。
心も体もしんどいと感じてました。
今の私は、
焦る気持ちはなくて
「身体は重いけど、走るの久々だしこんなもんか」
身体が重い事をそのまま受け止めているので
それが悪い事だと思う事もありません。
「今の自分をそのまま受け止める」
ジャッジもないし
正解を見つけようともがくこともないし
とっても楽です。
〜本番までまだ2週間あるので
できる時に走って身体を慣らしておこう〜
以前の私なら
「2週間しかないのにどうしよう」と
不安材料を探して焦っていました。
練習無しで本番に良い結果を出すことは
まぐれはあっても常にそうではない。
でも
練習を沢山したからといって
本番で良い結果が出るとも限りません。
大事なのはマインド。
どんな時も大丈夫な自分になれれば
練習量が少ないとか身体が重いとか
心配事に出会うたびに
心が揺さぶられる事はなくなります。
心配性で心がグラグラだった私も
マインドを整える事ができるようになり
今は楽に毎日を過ごせています。
グラグラのマインド、一緒に整えませんか?
最後まで読んでくださり
ありがとうございました。
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何十年も「変わりたい」と思いながらも
怖くてずっと行動出来なかったあなたへ。
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強み発見ナビゲーター 脇坂史子
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悩みを作ってしまう癖

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悩みを作ってしまう癖
強み発見ナビゲーター
脇坂史子です。
「眠れないの」
「朝、3時頃に目が覚めてしまって辛いの」
専門外のお悩み相談なので
病院に行く事をすすめました。
それでも相手の話は止まりません。
夜中の3時に目が覚めるのは確かに辛い、
でも、話をよーく聞いていると
お布団に入る時間がかなり早い。
22時過ぎには布団で横になっていて
夜中の3時過ぎに目が覚めるのだそうです。
という事は、
5時間は寝てるよね?
私は24時前後に横になり
5-6時に起きるので
私の睡眠も5-6時間だと伝えました。
3時に起きるのが辛いのか、
5時間睡眠が辛いのか、
他に心配事があるのか、
悩みは何???
と改めて聞いてみました
かえってきた答えは
「思ったよりも結構寝てるし、思い違いだったみたい」
「1人で考えるとロクな事がないね」
その通り!
ご名答!!
1人であれこれ考えだすと
どんどん心配事が大きくなって
自分で悩みを作り出してしまっています。
実は私も、少し前までやってました。
でも、
マインドを整えられるようになってからは
グルグル思考と
上手くお付き合い出来るようになりました。
悩みが増える事もなくなりました!
グルグル思考になっている時は
自分では気付けないので
余計に苦しくなってしまいます。
悩みも増えるし良い事ない。
いつもグルグルして苦しい方、
マインドを整えて
グルグルと堂々とお付き合いしてみませんか?
最後まで読んでくださり
ありがとうございました。
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何十年も「変わりたい」と思いながらも
怖くてずっと行動出来なかったあなたへ。
「今のままでいいですか?」
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強み発見ナビゲーター 脇坂史子
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休日に好きな事だけして過ごす幸せ

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休日に好きな事だけして過ごす幸... 休日に好きな事だけして過ごす幸...
強み発見ナビゲーター
脇坂史子です。
現在、連休の真っ只中。
休日の過ごし方を変えたので
充実感いっぱいの毎日です。
といっても特別な事はしていません。
自分がやりたい事をやる、
と決めて実践することにしました。
今日と明日は
自分の好きな事だけして過ごす事にしたので
実家でおひとり様ライフを満喫しています。
畑のイチゴのお世話と収穫、
植えたばかりの夏野菜達に水やり、
琵琶湖の近くまで夕焼けランニング、
お気に入りの入浴剤でゆっくりお風呂、
晩ご飯のデザートに食べた採れたてイチゴは
とっても甘くて美味しかったです。
琵琶湖と夕陽のコントラストも綺麗で
一気に心の洗濯ができました。
結婚して、
子供が産まれて、
仕事も忙しくなって、
自分の事は後回しがスタンダードになって
気付けば25年。
自分の今の年齢を考えたら
今からの25年は
自分の事を優先していきたいと思ったけれど
頑固な後回し癖を克服するのは
なかなか大変でした。
有効だったのは
「1人になる事」でした。
1人なので
自分の事だけすればいいので
体も気持ちも楽です。
とてもシンプルなやり方ですが
25年間ひとりになる事がなかったので
こんな簡単な事に気づきませんでした。
これからは1人の時間も楽しむ事にします。
お風呂上がりに長電話した娘からは
「お母さん、楽しそうでいい感じ」と言われ
嬉しくなりました。
周りも満たす前に自分の事も満たしてあげる。
贅沢しなくても出来る事は沢山ありました。
休日に好きな事だけして過ごす幸せ
明日は何をしようかな?
最後まで読んでくださり
ありがとうございました。
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