マインドが変わると焦らなくなった
5月
6日
強み発見ナビゲーター
脇坂史子です。
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今月は久々にマラソン大会に参加予定です。
琵琶湖の北側（上端部分）で開催される
「奥びわこ健康マラソン」
距離は15キロですが
時期的に熱中症とも隣り合わせのため
ある程度の準備は必要です。
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と言いながら
3月にフルマラソンを走ってから
暫く走っていません。
体調を整えるのと
怪我の治療に専念していました。
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本番2週間前になり
走ることを再開しました。
一昨日は夕焼けの琵琶湖岸を4キロ走り、
今日は家の近所を8キロ走りました。
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暫く走ってなかったので
身体が少し重いような、
そうでもないような。
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以前の私なら、
身体が重いと感じた時は焦ってしまい、
無理やり練習量を増やして
安心を手に入れようともがいていました。
心も体もしんどいと感じてました。
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今の私は、
焦る気持ちはなくて
「身体は重いけど、走るの久々だしこんなもんか」
身体が重い事をそのまま受け止めているので
それが悪い事だと思う事もありません。
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「今の自分をそのまま受け止める」
ジャッジもないし
正解を見つけようともがくこともないし
とっても楽です。
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〜本番までまだ2週間あるので
できる時に走って身体を慣らしておこう〜
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以前の私なら
「2週間しかないのにどうしよう」と
不安材料を探して焦っていました。
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練習無しで本番に良い結果を出すことは
まぐれはあっても常にそうではない。
でも
練習を沢山したからといって
本番で良い結果が出るとも限りません。
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大事なのはマインド。
どんな時も大丈夫な自分になれれば
練習量が少ないとか身体が重いとか
心配事に出会うたびに
心が揺さぶられる事はなくなります。
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心配性で心がグラグラだった私も
マインドを整える事ができるようになり
今は楽に毎日を過ごせています。
グラグラのマインド、一緒に整えませんか？
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最後まで読んでくださり
ありがとうございました。
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何十年も「変わりたい」と思いながらも
怖くてずっと行動出来なかったあなたへ。
「今のままでいいですか？」
『本当の自分』と向き合う事で、過去の呪いを解いて、自由になったり自信のある私に大変容しませんか？
強み発見ナビゲーター 脇坂史子
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