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25年目に行動できたワタシの軌跡

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心落ち着く場所

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心落ち着く場所
 
一度きりの人生を
あなたらしく楽しめるお手伝いをする、
強み発見ナビゲーター脇坂史子です。
私の実家は6年前から空き家になりましたが
生まれ育った場所の景色はそのままだし
昔からの私を知ってくれている人も多くて
あったかい気持ちになれる
昔と変わらない心落ち着く場所です。
先週、今週と心が疲れる出来事が続いて
ちょっとお疲れ気味だった私。
こんな時には心落ち着く場所で
ゆっくり過ごしてパワー充電します。
夏野菜の成長に喜び、
幼なじみと45年前の昔話に盛り上がり、
心地よい疲れと共に
ちょっと硬めのお布団に横になると
口から出てきた言葉は
「あ〜幸せ」でした。
よし、パワー充電できた!
心が落ち着く場所は
これからも大切にしたいものです。
たまにはこんな日もあっていい!

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何十年も「変わりたい」と思いながらも
怖くてずっと行動出来なかったあなたへ。
「今のままでいいですか?」
一度きりの人生、自分らしく生きてみませんか?
『本当の自分』と向き合えるようになると、自信がついて、思い込みのブロックが外れるのでサクサク動けるようになります。
 
一度きりの人生を
あなたらしく楽しめるようにお手伝い!
強み発見ナビゲーター 脇坂史子
---------------------------------------
 
 
 
いつも言いたい事が言えない、
つい自分を後回しにしてしまう、
どう行動したらいいかわからない、
そのモヤモヤ、思い込みのブロックを外して、マインドを整えて、変えられなかった毎日を今度こそ変えてみませんか?
先ずはあなたの現在地を確認する60分お試しセッションでお話聞かせてくださいね。
#40歳過ぎてからフルマラソン #マインド #継続メニューでマインドを整える #脳傾向性診断で強み発見 #西洋占星術鑑定 #過去の自分を変える

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大きい悩みと小さな悩み

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大きい悩みと小さな悩み
 
一度きりの人生を
あなたらしく楽しめるお手伝いをする、
強み発見ナビゲーター脇坂史子です。
子供の頃、家でも学校でも
「小さな事でクヨクヨしない」
そう言われて大きくなりました。
確かにその通りな事も多くて
素直に額面通り受けとった私は
小さな悩みを気にせず
生きてきたつもりでした。
が…
解決していない悩みも
沢山あったのでした。
大きくても小さくても悩みに変わりはなくて
小さい悩みを放置しても
悩みそのものは心の中にずっと残り解決はしません。
小さな雑草を放置してたら
ラスボスみたいな凄い草に成長して
ひっこ抜くのが大変だった、とか
根が残ってずっと苦しめられた、
みたいなものです。
〇〇さんと比べたら私の悩みなんてちっぽけだし、と変な言い聞かせをしたり。
一言なのに言いたい事が言えなくて
ずっとモヤモヤしたまんまだったり。
今までどれほど
心の声に蓋をしていたのか考えると、
自分に可哀想なことをしたなと思うのです。
1人で解決できなくても
誰かに話して解決できる事もあります。
どんな悩みでも
他人に打ち明けるのは勇気がいります。
「こんな事で」とか「大した事ない」とか
言われたくないし、
相手にどう思われるのか考えたら
言うのを躊躇ったりもします。
どんな事であれ悩みに変わりはありません。
気持ちに蓋をしたり我慢してしまう前に
試しに話してみませんか?
 

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何十年も「変わりたい」と思いながらも
怖くてずっと行動出来なかったあなたへ。
「今のままでいいですか?」
一度きりの人生、自分らしく生きてみませんか?
『本当の自分』と向き合えるようになると、自信がついて、思い込みのブロックが外れるのでサクサク動けるようになります。
 

一度きりの人生を
あなたらしく楽しめるようにお手伝い!
強み発見ナビゲーター 脇坂史子
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いつも言いたい事が言えない、
つい自分を後回しにしてしまう、
どう行動したらいいかわからない、
そのモヤモヤ、思い込みのブロックを外して、マインドを整えて、変えられなかった毎日を今度こそ変えてみませんか?
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何もしない日があっていい

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何もしない日があっていい
 
一度きりの人生を
あなたらしく楽しめるお手伝いをする、
強み発見ナビゲーター脇坂史子です。
つい先日は身体が重だるくて
頭もボーッとしていて
最低限の事をやるのが精一杯でした。
こんな事が年に何度かあります。
が、しかし。
そんな時に限って
動かせない予定が入っていたり、
代わりがいなかったり、
どうにも休めないのです。
今までは無理して1人で頑張ってました。
立場が上になるほど本音が言えなくなり
無理して頑張る環境を自分自身が作ってました。
かっこ悪いこと言えない、
舐められたくないしもっと頑張らないと、
渦中にいる時は自分が何をしているのか
気づきもしませんでした。
頑張ってて偉いねとか思ってたくらいで
完全に空回りでした。
今となっては当時の仲間に感謝しかありません。
今は1人でから回って頑張る事から卒業したので
「今日は身体が重だるくて、
いつもみたいに動けないのよ」と周りに伝えました。
最低限の仕事で収まるように
周りが動いて助けてくれたので
気持ちも身体もラクに過ごせました。
そして、誰かが辛くて動けない時には
カバーし合えるので停滞して困る事態には
ならないのが今の私の環境です。
ありがたすぎます。
「だるいとか言ったらみんなに悪いな」
「だるいとか自己管理出来てない証拠」とか
言われら嫌だな…
心の中で思ってたことは全部妄想で
文句や酷いことを言う人はいませんでした。
正直な気持ちで行動したら
世界は思った以上に優しかったのでした。
何もしない日があってもいい、
何かをしなければいけないと思うから辛くなります。
そして
充電したらまた動きたくなるので
何もしない日があっても大丈夫!
なのです。
 

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何十年も「変わりたい」と思いながらも
怖くてずっと行動出来なかったあなたへ。
「今のままでいいですか?」
一度きりの人生、自分らしく生きてみませんか?
『本当の自分』と向き合えるようになると、自信がついて、思い込みのブロックが外れるのでサクサク動けるようになります。
 

一度きりの人生を
あなたらしく楽しめるようにお手伝い!
強み発見ナビゲーター 脇坂史子
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いつも言いたい事が言えない、
つい自分を後回しにしてしまう、
どう行動したらいいかわからない、
そのモヤモヤ、思い込みのブロックを外して、マインドを整えて、変えられなかった毎日を今度こそ変えてみませんか?
先ずはあなたの現在地を確認する60分お試しセッションでお話聞かせてくださいね。
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気持ちを落ち着かせる方法

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気持ちを落ち着かせる方法
 
一度きりの人生を
あなたらしく楽しめるようにお手伝い!
強み発見ナビゲーター脇坂史子です。
「気持ちが落ち着く」のはどんな時ですか?
綺麗な景色を見た時、
好きな音楽を聞いた時、
フワフワな肌触りを感じた時、
お気に入りのアロマを嗅いだ時、
他にも色々あります。
私が一番落ち着くのは
「綺麗な空」を見た時です。
晴れた日の気持ちのいい青空も
夜になる少し前の黄昏時の淡い色の空も
綺麗な空を見上げると
不思議と気持ちが静まります。
急な無茶振りをされた今日の夕方は
仕事が終わった時には
「ビール買って家で思い切り飲もう」と
イライラしながら意気込んでいました。
帰ろうとして職場のドアを開け外に出ると
目の前には黄昏ていく美しい空が。
さっきまでの「ビール買ってやる〜」の
気持ちはどこかへ行ってしまい、
「今日も頑張った、さあ早く帰ろう」と
すっかり気持ちが落ち着いていました。
自分がどんな時に落ち着くのか、
その感覚を知っておくと
イライラしたり暴走しそうになる時の
ストッパー役になってくれます。
さて、
あなたは普段の暮らしの中で
どんな時に気持ちが落ち着きますか?
 

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何十年も「変わりたい」と思いながらも
怖くてずっと行動出来なかったあなたへ。
「今のままでいいですか?」
一度きりの人生、自分らしく生きてみませんか?
『本当の自分』と向き合えるようになると、自信がついて、思い込みのブロックが外れるのでサクサク動けるようになります。
 

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つい自分を後回しにしてしまう、
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最悪な出来事は本当に最悪?

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最悪な出来事は本当に最悪?
【#最悪な出来事は本当に最悪?】
一度きりの人生を
あなたらしく楽しめるようにお手伝い!
強み発見ナビゲーター脇坂史子です。
その瞬間は「最悪」だった出来事が
「あれで良かったんだ」に変わって
実は最悪ではなかった出来事になる経験、
私の場合はこんな感じでした。
期待度の高かった仕事の案件が
まさかの不成約で幕を閉じた時のことです。
かなりの時間とパワーを注ぎ込んでいたので
不成約になった時はすごく凹みました。
「もう最悪。何もしたくない」と思いました。
ところが…
最悪の出来事から半年後、
あの時不成約になった相手は
かなり手強いクレーマーだったのです。
半年前に成約していたら
今頃はどれだけ対応が大変だったか…
想像するだけでゾッとします。
別のタイミングで、
凄く急いでいる時に赤信号に行手を遮られました。
焦ってオロオロしながら赤信号を睨みつけていた私の目の前で交通事故が起こりました。
赤信号に引っかからずに道を急いでいたら…
文字通り、命拾いしました。
点で考えると「うわ、最悪」な出来事も
線で繋げた時にはベストの状況だった事は
案外とあるものです。
「災い転じて福となる」
福となるのは
1時間後かもしれないし、
3年後、10年後
もっと後になるかもしれません。
「何事も起こるのはベストな事」
とは言っても、
渦中にいる時はそんな悠長な事言えないし、
年齢を重ねても理解出来ない事も沢山あります。
でも、生きてる今を思い切り感じ切ろう。
喜怒哀楽をしっかり味わえるように
心も体も健やかでいたいと
両親の墓前でぼんやり思ったのでした。
 

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何十年も「変わりたい」と思いながらも
怖くてずっと行動出来なかったあなたへ。
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一度きりの人生を
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いつも言いたい事が言えない、
つい自分を後回しにしてしまう、
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自分らしく生きる

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自分らしく生きる
 
一度きりの人生を
あなたらしく楽しめるようにお手伝い!
強み発見ナビゲーター脇坂史子です。
「自分らしさ」を求めて迷子になってる人と
話す機会が増えています。
20代から50代まで年齢も性別もバラバラ。
話をする中で
「自分らしく生きたい」と理想はあるけど、
「自分らしく生きられていない」と現実を嘆く人が多いと感じています。
自分らしく生きるとは何なのでしょう?
最近聞いた話で「その通りだ」と思ったのが
「好きなように、思うように生きる事」が
自分らしい生き方ではなくて、
「好きなように思うように社会の中で生きる事」が自分らしい生き方、だという事でした。
自分の思いだけで周りの理解や応援がないと
それは単なるワガママです。
言葉で書くとシンプルな
「好きなように思うように社会の中で生きる事」も
実際に行動に移そうとすると
一足飛びにはなかなか出来ません。
「一度きりの人生を自分らしく生きてみたい」
その思いを叶えられるなら、
これから始まる未来を
どんな風に自分らしく生きていきたいですか?
 

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何十年も「変わりたい」と思いながらも
怖くてずっと行動出来なかったあなたへ。
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一度きりの人生、自分らしく生きてみませんか?
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贅沢のボーダーライン

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贅沢のボーダーライン
 
元気と勇気をチャージ
強み発見ナビゲーター
脇坂史子です。
「贅沢したな〜」とか
「それは贅沢だわ」とか思うのは
どんな時ですか?
どんな事ですか?
贅沢の意味を調べると、
「必要以上に金銭やモノを費やす」
「限度やふさわしい程度を超えること」
「豪華であること。高級な様」とあります。
贅沢は敵だ、とか
そんな贅沢していい身分だ、とか
日常で否定的に使う事が多いように感じる
「贅沢」のボーダーラインは何処だろう?
今日はそんなことをぼんやり考えたのは
フェイシャルエステの2回目だったから。
最近まで、エステ=贅沢 
と私自身が思い込んでいたので
いいなーと思いながらも憧れるだけで
どんな金額で時間がどれくらいなのか
調べることもしませんでした。
フェイシャルエステは時間にして1時間。
金額は豪華なランチ1回分。
必要な時間とお金は
エステもランチも変わらないのに、
何故かエステに抵抗があり、
ランチには何の抵抗もありませんでした。
もう完全なる思い込みだったなぁと
あれこれ考えながらの、
1ヶ月に1回、自分へのご褒美エステで
得られたパワーは無限大でした。
さて、明日も頑張ろう。
 

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何十年も「変わりたい」と思いながらも
怖くてずっと行動出来なかったあなたへ。
「今のままでいいですか?」
思い込みのブロックを外して『本当の自分』と向き合う事で、自分責めがなくなる、自由になる、自信のある私に大変容しませんか?
 

元気と勇気をチャージする
強み発見ナビゲーター 脇坂史子
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言いたい事が言えない、
つい自分を後回しにしてしまう、
変わりたいけど、どう行動したらいいかわからない、
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有休使えなかった問題との決別

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有休使えなかった問題との決別
 
元気と勇気をチャージ
強み発見ナビゲーター
脇坂史子です。
ご縁あって
ナリス化粧品の工場見学に行ってきました。
綺麗な景色、
魅力的なコスメ達、
ランチは美味しいし、
お土産に沢山のサンプルを頂いて大満足。
今日は有休を取り仕事はお休みしました。
今までは自分の楽しみのために
有休を取る事ができなかった私ですが
今日は心置きなく休みを堪能しました。
家族の用事や地域行事に合わせた有休は
今までも取っていましたが、
個人的な楽しみのために有休を取ることに
実は凄く抵抗がありました。
周りが仕事してる時に休むのは申し訳ない、
家族には何か言われるのが面倒くさい、
トラブルがあったら責められるのは嫌だ、
でも、これ、全部、私の思い込みでした。
周りも自分の都合で有休は取っているし
その事で誰も何も言わない職場環境です。
旦那さんは「楽しんできて」って
笑顔で送り出してくれました。
トラブルの無いとても楽しい一日でした。
思い込み(ブロック)があると
簡単に出来そうな事なのに行動できなくて
チャンスを逃してるように感じてモヤモヤ…
やっとブロックが外れて
動けるようになった今だからわかる事が
いっぱいあります。
人生は思ったより短いし、
身体がいつまでも動く保証もありません。
だったら楽しそうだなぁと思う事は
その時に楽しむことが一番!
素敵な空間でそんなことを感じたのでした。
 

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何十年も「変わりたい」と思いながらも
怖くてずっと行動出来なかったあなたへ。
「今のままでいいですか?」
思い込みのブロックを外して『本当の自分』と向き合う事で、自分責めがなくなる、自由になる、自信のある私に大変容しませんか?
 

元気と勇気をチャージする
強み発見ナビゲーター 脇坂史子
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母の命日

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母の命日
 
元気と勇気をチャージ
強み発見ナビゲーター
脇坂史子です。
今日は母の5回目の命日、
今年は5年前と同じ曜日なので
週明けから当時の記憶が毎日リアルに蘇っています。
決して時は戻せない事も同時に感じて
今週はずっと気持ちがヒリヒリしています。
こんなに母のことを思い出すのに
私と母は長い間、対立していました。
友人、付き合う人、着る服から読む本に至るまで
母とは考えが全く合いませんでした。
母の干渉が凄まじかったので
反発して息苦しさから逃げる事ばかり考えていました。
周りで母娘が仲良く買い物したり外出しているのが
羨ましくて仕方ありませんでした。
流れが変わったのは
私が結婚して義両親と同居してからでした。
過干渉は私に辛い思いをさせないためで
ただ、極端な言動が多かったので
結果として私は母のことを誤解したまま
息苦しい10代20代を過ごしたのでした。
私が未熟な母親のように
母もまた自分の未熟さと闘いながら、
そして、家長制度の理不尽さに耐えながら
私を育ててくれた事が理解できたのは
今から10年ほど前のことでした。
そこからは
過去にできなかったことをやり尽くそうと
外食したり買い物に出かけたりして、
母との時間を楽しめるようになりました。
でも
ハワイ旅行に行く計画を立てている最中に
母は突然亡くなってしまいました。
親孝行したい時に親はなし
これ、本当にそうだと今だから思います。
無理やりに感謝したりする必要は全くないと
個人的には思うのですが、
少しでも「何かしてあげたいな〜」
という気持ちがあるのなら、
「いつか」「そのうち」ではなく
今すぐにやってみることを
強く強くおすすめします。
みんな命は有限で
いつまであるかは誰にもわからない。
誰かの命がなくなる時に後悔しないため
生きてる今だからできる事をやりたいですね。
これが親から教えてもらった最後の学びです。
 

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何十年も「変わりたい」と思いながらも
怖くてずっと行動出来なかったあなたへ。
「今のままでいいですか?」
思い込みのブロックを外して『本当の自分』と向き合う事で、自分責めがなくなる、自由になる、自信のある私に大変容しませんか?
 

元気と勇気をチャージする
強み発見ナビゲーター 脇坂史子
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言いたい事が言えない、
つい自分を後回しにしてしまう、
変わりたいけど、どう行動したらいいかわからない、
思い込みのブロックを外して、マインドを整えて、変えられなかった毎日を変えてみませんか?
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口で上手く言えないこと

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口で上手く言えないこと
【#口で上手く言えないこと】
元気と勇気をチャージ
強み発見ナビゲーター
脇坂史子です。
「上手く言えないんだけど」
「言葉にできないんだけど」
という場面は、
ハッキリ言えば済む事が殆どだった。
本音が言えるようになって
気付いた事でした。
 

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何十年も「変わりたい」と思いながらも
怖くてずっと行動出来なかったあなたへ。
「今のままでいいですか?」
『本当の自分』と向き合う事で、自分責めがなくなる、自由になる、自信のある私に大変容しませんか?
 

元気と勇気をチャージする
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言いたい事が言えない、
つい自分を後回しにしてしまう、
変わりたいけど、どう行動したらいいかわからない、
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