丁寧に自分を育てる時間を作ろう
3月
21日
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こんにちは、コーチ探せるサポーターの加藤雄一です。
前回からすっかり時間が空いてしまいましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。
新年度の新しい環境に胸躍る季節ですね！
うまくスタートできるよう一緒に準備を整えていきましょう✨
本日は一粒万倍日＋天赦日＋寅の日の最強幸運日。
気持ちよい1日を過ごしたいですね♬.*ﾟ
さて今回は「丁寧に自分を育てる時間を作ろう」と題してお届けいたします。
多忙な毎日、日頃からついつい自分を押さえつけ、ひたすら耐え忍ぶ日々を送っていらっしゃる方も多いことと思います。
そんな私も言いたいことを言えず、活かせそうなアイディアを引っ込めたり、誰かの顔色をうかがっては耐え忍ぶ時間を長く過ごしてきました。
そんな時間を過ごしている時というのは「きっとうまくいかない」という超絶ネガティブな思い込みに支配されているんですよね^^;
自分らしさを押し込め自分がどんなことを考えているのか、それは本当に自分の考えなのかわからなくなるほどに苦しんでいると言っても間違いではないと思います。
そんな状況が長く続くと、未来に希望が持てなくなっていきますよね（._."Ⅱ）
何をやっても楽しくない。
誰といても喜べない。
自分は本当はどんなことをしたかったのかも思い出せなくなってしまいます。
「このままでいいの？」
という問いかけすら浮かんでこない、言い換えるととても追い詰められた状態になっているわけです。。。
それでも自分の中の成長の芽というのは、どうにかして伸びたいと思っているわけです。
無理矢理ポジティブ変換しようとする方法もあるかもしれませんが、うまくいかなかった経験をお持ちの方も多いのでは。
自分の準備が整っていないのに急に前向きに振舞えといわれても、それはなかなか難しい技に感じます。
そんな時にまず必要なのは
「丁寧に自分を育てる時間」だと私は思います。
今の苦しい状況も含めて、自分はどんなことを感じているのか、本当は今どうしていたいのか、楽になったらどんな風に過ごしていきたいと思っているのか、素直な気持ちを言葉にしてみる時間がきっと自分に力を届けてくれるはずです。
そのために最も必要なことは、そうです、あなたの話を受け止めてくれる相手の存在ですι(｀･-･´)/
ひとりで考えていると堂々巡りになっていたり、思い込みから離れられなくなっていたり、多くの方はうまく考えがまとまらなかった経験をされてきたことと思います。
そこには今の自分を否定していたり、もっともっとと期待ばかりしていたり、ありのままを認められないことも一つの要因かもしれません。
一人きりだと丁寧に自分を育てる時間を作るのも難しい…、そう感じている方もいることでしょう。
そのような方はぜひコーチの力を借りて、今の困難を乗り切っていただきたいと心から思っています。
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一人きりで考える時間も確かに大切ですが、自分の世界の外側に目を向けるためには自分以外の力を借りることも必要です。
そこでコーチングの出番です( •̀ω•́ )✧
コーチングでは自分の考えの及ばない思考の外側まで目を向け、丁寧に自分と向き合う時間が繰り広げられます。
丁寧に自分を育てるために成長の芽を育む時間を、ぜひコーチと共に作ってくださいね！
本日も最後までお付き合いいただき、ありがとうございました。
桜の季節がすぐそこまで来ていますね🌸
今年は昨年までと比べて自由度の高いお祭りを楽しめそうな雰囲気✨
ご友人やお仲間の皆さんとの楽しいひと時を味わいたいものです^^
コーチ探せる加藤がお届けしました。
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