【blog51】体重計が…ヤバイです

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【blog51】体重計が…ヤバイです
私も「ヤバイ」って思... By 坂本祐央子 At 2020-08-21 17:04

【blog51】体重計が…ヤバイです

8月

21日

毎日暑い日が続きてる中

体重計に乗り
びっくり‼️

ヤバイ‼️
今まで見とこともない
数値です‼️

どこがいけない‼️

さほど動きもしないのに
食べてばかりいるとこうなる‼️

の証明であります。
運動嫌いの私目ですが…
流石にこの数字は、
ヤバイです‼️

この前からお腹あたりが…
とは、思っていましたが…

ここまでとは

健康的にダイエット良い方法がないか
考え調べる

間食を止めなくては‼️

口に入れるもを一度書き出してみよう
まずはそこからですね（TOT)

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銀座コーチングプロコーチ・行動士・上級メンタルカウンセラー

はしもと　さとみ

橋本　　諭弥

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#blog #ダイエット #橋本諭弥 #運動

Eメール

坂本祐央子（さかもとゆみこ）さんからコメント
投稿日 2020-08-21 17:04

私も「ヤバイ」って思ってから食べるものを考えたりしたけど、そんなに減らず、、、
カロリー消費するようなことを頑張ってます
筋トレして、筋肉量を増やして、カロリー消費する運動を20分程度頑張るー、これに尽きます！

自己紹介

By 橋本諭弥

中間管理職につき、部下と上司に挟まれ苦労をしそれをきっかけに、communication・言葉にでは表せない行動に興味を持ち学びその結果、実体験も踏まえつつ次世代のリーダー・マネージャーSocial　communicationをprogramming色々な側面からのサポート& あなただけの自分らしいブログ作成、ヘッダー、画像作成、などレクチャーコース開催・IT関係情報の知らなかった事を楽しく知るに変えて行こう(⌒▽⌒)