takeの電気式日記

16km┃1:38:28┃6'09┃14:00開始┃曇┃18℃
花巻方面へ向けてゆっくりラン16km。
今年初の10kmオーバーランで、実に9ヶ月振りの10kmオーバー。
走りきれるか不安があったけど何とか走れて嬉しい。

今日本屋で立ち読みして、体幹トレーニングの腕立て伏せに近い型名は
「プランク」というらしい。覚えておこう。