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タイドプール

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今朝の食事(8月20日)

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今朝の食事(8月20日)
晴れ、33℃

今朝もいつも行く喫茶店がお盆休みだったので
他所の店で済ました

ホットコーヒー (美味しいコーヒーでした)
クロワッサン(玉子、ハムサンド)
海草サラダ
杏仁豆腐

以上¥450

昨日

白米1膳
シジミの味噌汁
アジフライ
キャベツサラダボール


シジミの味噌汁
カレーライス
キャベツサラダボール

運動

Gym
肩の運動
バックプレス
スタンディングロー
シュラック
サイドレイズ
フロントレイズ
有酸素運動
ランニングマシン30分
アミノ酸補給

運動後に桃1個

77Kg
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ワオ!と言っているユーザー

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dote
doteさんからコメント
投稿日 2009-08-20 15:40

コーヒーが心臓に良くないですか


日に3杯は飲みますね

ワオ!と言っているユーザー

Toshiaki Nomura
Toshiaki Nomuraさんからコメント
投稿日 2009-08-20 19:19

クロワッサンというのが良いですね。


杏仁豆腐なんてモーニングでは珍しいんじゃないですかね・・・。

いまだ体重に変化なしですね・・・。

ワオ!と言っているユーザー

dote
doteさんからコメント
投稿日 2009-08-21 07:46

ちょっとやそっとで体重変化しません

明日からお酒解禁日ですから

ワオ!と言っているユーザー

ファルコン
ファルコンさんからコメント
投稿日 2009-08-20 20:31

ごく普通のモーニングで安心いたしました。

私は今朝、マクドナルドで、無料のコーヒーでハンバーグを食べておりました。
本日までが無料のようだったみたいです。

ワオ!と言っているユーザー

dote
doteさんからコメント
投稿日 2009-08-21 07:48

我が家の愚息マクドナルドでバイトしてます

バイトなのにマネイジャーです

ワオ!と言っているユーザー

keimi
keimiさんからコメント
投稿日 2009-08-21 11:10

いつもの喫茶店は、ご旅行中なのかしら?珍しく長いお休みですね。

そのお陰で冒険できて、おいしいコーヒーのお店に出合ってよかったですね。

サラダボールとシジミの味噌汁は、定番メニューなのですね。

ワオ!と言っているユーザー

dote
doteさんからコメント
投稿日 2009-08-22 02:23

長期休暇で21日までお休みです


シジミ サラダは定番です

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