池田武志のブログル

時差ボケはなかなかきついですよね･･･。


海外によくいくブロガーの方は詳しいのかも･･･。

お疲れ様です。


時差ボケは行く先の現地時間に合わせて食事の時間を合わせると良いと聞いた事があります。（海外出張が多い人の事例）


また、機内で寝るなら炭水化物しか食べないとか、（たんぱく質は目が覚める）現地に着いて朝だとしたら、肉などのたんぱく質をがっちり食べると良いそうです。


一度試した事がありますが、以前より良かった気がしましたが、少ない経験なのでご参考になるかわかりません。

ありがとうございました。


電気な人（同行の3名）たちは、モリモリ食べていtましたが、私は機内食には手を付けません・・・いつものことです。


お年寄り（自分もですが）で、元気な方は、良く食べますね・・・