チルのおとうさんのつぶやき

げんこつラーメン

チャーシュー麺に餃子とチャーハン　食べすぎ　　でも女房と二人でやっつけました。　ここは自然に　分けるためのお椀も持ってきてくれます。　高齢化社会に順応しておるのか。一人分ずつ注文しないと困りますのお店も多いようですが、もう時代遅れでしょう。老老介護で食生活もシェアーしかないのです。

　のどをスムースに通る食材　老人は人それぞれです。

この2〜３日　やっと6000歩　もっと日常きびきび動けば楽にもっといくだろうに

 

今日は　潮芦屋温泉スパ水春に行きました。ここでの体重が私の基準体重にしているのですが。69.6Kg  70Kg切ってから二週間は経ちますが、危ない綱渡り続いています。ちょっと気の乗り方がボケているようです。このまま正月では不安いっぱいです。もっとも年初は66K目標でしたから

目標管理はアウトです。　反省足りませんが　目標は継続です。

芦屋の城山　城山故郷鹿児島にもありました。きっと全国どのくらいあるのでしょうか？

 

　今日はクリスマス

我が家は何にもないクリスマス

ツリーもなければ　ケーキもない

そんな年齢になりました。

時間だけが過ぎてゆく

 

 

放送で　西宮前浜店でしかやっていないのだそうです。1000円です。

年末は昨日の土曜日でおしまい。

撒き餌にすぐ飛びつくのですが、それです。魚の煮付け美味くなりました。

昨日いとより美味かったです

つばすは　麹に漬けてみました。美味しいでしょう。

料理が美味しくなると体重が気になります。せっかく70K切ったのだから、踏ん張りどころなのですが！

　年初の目標は66K  来年への楽しみ残してメリークリスマス

今日今年最後の気功体操でしたが、寒かったです。今日は運動終わったあと希望者はお茶飲んで解散でした。あけてからは９日から始めることにしました。

 

　今年1年間早かった

けさのヒグマ錦です。

本当に水やらないのですが、元気です。

不思議に思えます。

 

いつも朝の散歩で撮っていましたが、

夜の散歩で通った時撮りました。実際視覚で見た時と朝の写真と夜の写真それぞれ味があります。時間空間大切にしたいです。

　

　もう１９日　冬至まじか　一人で物思いにふける、よくないですね、おしゃべり大切です。

2週間ほど前芦屋川の散歩でiPhoneで撮りました。サギの飛び方かっこいいです。

 

今日は南芦屋浜のスーパー銭湯水春へ行く予定です。体　頭リブートするのに温泉はとても良いです。女房の怒りっぽいのも収まるようです。

サウナと水風呂で、体シャキッとさせます。ジェット水流で体マッサージです。

スポーツジムのつもりで行ってます。

炭酸泉でうとうと眠るのも、ホッとします。　　我が家から車10分がめぐまれています。時間かけてわざわざ行くことでもないと思いますから！

体操の公園までの生垣に咲いていました。

二週間ぐらい前です。狂咲でしょうが可愛くて咲いていました。

 

　書きたくないのですが、物忘れ性能

ますますアップしてきています。

　いろいろ　何事もやることで、性能ダウンを防ごうかと。

　ブログ書くこともひとつです！

1週間前が非常に暖かかったので、スマホ開いてびっくりしました。なんのきっかけでもいいのです。この0度をきっかけで、

生きている報告、ボケ防止のためにも書かなくてはと思いました。

 

　体重が70K切って　1ケ月なるでしょうか、わかりやすい簡単な管理特性だと思うのですが、この師走正月の間　すっと突き抜けないよう、要注意です。

　何回同じこと書いていることか、嫌にならずに、注意継続です。