シアトル近郊からの独り言

まずしっかり治してから再開は正解ですよね。
痛みが出るというのは疲労が溜まってるんですね。
無理をするとさらに悪化してより重症化するので要注意です。

これからまたボチボチ再開ですね。
走った後は気分も軽くなって調子よくなりますよね・・・(^_^)/

走らないと運動不足となり、調子がでないことが今回わかりました。こつこつ走ります。

そちらは随分寒くなったでしょうね
ストレッチングを十分にして無理しない程度に頑張って下さい

ところが最近はまた暖かいのです。昨日はなんと２１度になり新記録でした。ストレッチはがたがきている体にはとても重要です。