心の健康に効く「お散歩」

言葉に勇気づけられる時もあるけど、こんな景色に勇気づけられることもある。

港町の海辺には、若い漁師さんが住む部屋の窓を開けて沈みゆく夕陽を眺めながらエキゾチックな打楽器と一緒にギターを弾いてる音が流れて、なんともいい気分。
音楽が聞こえてきた部屋の数件隣の窓からは、部屋の中から夕陽に向けてカメラを向けて水平線がオレンジに染まるのを待ってる姿。

世界の先行きは不透明だし、東京の感染者数が増えて、日本中でも感染者数が増えてるニュースは人の心の健康に悪影響が起きやすいよね。
散歩は「自然に触れる」「日光にあたる」「適度な運動」を満たすことが出来る。
それは、心の健康を守ることにも繋がる。

心の健康を保ち五感を潤すためにも、明日もお散歩しよう。
そして、夕陽の景色を明日も誰かにシェアできるように。

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坂本　祐央子（さかもと　ゆみこ）

オンライン、対面の研修を通して、人材育成コンサルタントをしています。
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