水辺のリラックス効果

3月の下旬から対面の講座を全てオンラインに変更。

今日も、朝9時からオンラインミーティング、10時から12時までオンラインの講座、13時から18時までオンラインの講座、その後オンラインセッションが３つ。
24時、リングフィットアドベンチャーでトレーニングをして、ワイン。

ずっとお家にいると運動不足になるのと気分転換に少し寒かったけど、お家の近くを散歩。
facebookでは「＃かないわ散歩」のハッシュタグをつけて近所を散歩していて、水辺ってすごくリラックス効果あるといつも思ってる。
でも、具体的に水辺の何が効果なのかは学術的にはさっぱり！？

ところが、お酢のミツカンのコラムを発見。
東京工大の上田紀行教授によると水辺は「回復力」があるんだそうな。

「つまり、私たちが水辺に立つとき、自分の属する世界と、もう一つの世界の両方を感じとることができます。この世の価値が一つではないことを実感できる場なのです。」
なんだか、アナザーワールドみたいでゾクゾクする。
http://www.mizu.gr.jp/kikanshi/no51/02.html