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自分の「ちょうどいい」バランスで生活をデザインできたら、心と体がエネルギーあふれる世の中につながる😊



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やりたいことがわからなくても

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「目標達成」「やりたいことの実現」



もちろん大切。



でも「やりたいことは何ですか?」「あなたの夢や目標は何ですか?」



と言っても



わからない人もたくさんいる。



でも「やりたくないこと」「身の回りに起こる嫌なこと」は



即答できる人も多いのでは?



そこにその方の大切な大切な価値観が潜んでいますよね😌



みんな大切な価値観がある😊



そこを応援したい



ただそれだけです😊





Mika



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毎日の断捨離と朝キッチンが片付いていること

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素敵な人と思う人は



自分をよく知っていて



いつもスッキリしている雰囲気



そのような方の習慣を参考に



毎日何かを手放すこと



朝起きた時 キッチンに何も置いてないこと



を意識しています😊



何だかいい感じです🥰



何かが変わって ワクワクする感じ😌





Mika



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今日の私が選ぶもの

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今日の私が選ぶもの


今日 自分が選ぶもの



今日考えていること



それがすべて😌



過去も未来も関係ない



今日の自分が選んだものが今の正解^ ^



Mika



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心の悲しみを体が請け負ってくれる時がある

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自分では気づかない悲しみや



気づきたくない苦しみを



体が不調を起こすことで悲しみや苦しみから



抜け出す手伝いをしてくれる時がある。



心も体も全部自分だからですね🙂





Mika



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毎日チューニング

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体のこと、自分のこと、人間関係のこと



毎日少しずつチューニングして整えていきましょう



自分がより心地よく過ごせるための調律😊





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今の自分がこれまでの自分の成長の証だから

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今の自分が考えること



今の自分自体がこれまでの成長の証だと認識できれば



色々な断捨離できそう😊



過去の思いや過去してきたことの書類などもいらないかも😃





Mika



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治療はどれも100点ではないこと

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何の治療でも100点はないこと



西洋医学も東洋医学も



100点満点はないから



だから 自分が選んだ治療、そしてその時誰を信じたのか



じっくり自分が判断し、その自分を信じること。





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今日は53歳と173日目

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今日は53歳と173日目
今日はどんな日にしよう



昨日までのことを経験した私は



今日をどんな日にできるだろう。



今日という日は今日だけ。





Mika



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どの程度の「はあ」でどのくらい元気になれますか?

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あなたはどのくらい「はあ」と息をついて



ほっと一息つきますか?



そしてその後はどのくらい元気が出るのでしょう?



思い切り脱力できるような息をつくと



その後のパワーがすごいとか、



どの程度だと少しだけの回復とか、



自分の脱力とその後のエネルギーの出力の具合、知ってるといいですね😊





Mika



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その人をそのまま受け止める

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その人をそのまま受け止める
いつも愚痴を言っている人を見ると



以前なら「この人を変えたい」



「この人を何とかしたい」



と思って あれこれアプローチしたくなっていたけど



最近はそのまま受け止めることに専念してみた。



「信じる」「待つ」



そうすると



アプローチしようとしてた時よりも



その方が穏やかになる



「そのまま受け止める」



って大事。



そして自分の「人を変えたい」なんて傲慢さに気づく



人は自分のタイミングで変わる



変わりたいと思って変わる。



Mika



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