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  • ハッシュタグ「#体と心」の検索結果240件

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自分の「ちょうどいい」バランスで生活をデザインできたら、心と体がエネルギーあふれる世の中につながる😊

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やりたいことがわからなくても

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「目標達成」「やりたいことの実現」

もちろん大切。

でも「やりたいことは何ですか?」「あなたの夢や目標は何ですか?」

と言っても

わからない人もたくさんいる。

でも「やりたくないこと」「身の回りに起こる嫌なこと」は

即答できる人も多いのでは?

そこにその方の大切な大切な価値観が潜んでいますよね😌

みんな大切な価値観がある😊

そこを応援したい

ただそれだけです😊


Mika

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毎日の断捨離と朝キッチンが片付いていること

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素敵な人と思う人は

自分をよく知っていて

いつもスッキリしている雰囲気

そのような方の習慣を参考に

毎日何かを手放すこと

朝起きた時 キッチンに何も置いてないこと

を意識しています😊

何だかいい感じです🥰

何かが変わって ワクワクする感じ😌


Mika

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今日の私が選ぶもの

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今日の私が選ぶもの

今日 自分が選ぶもの

今日考えていること

それがすべて😌

過去も未来も関係ない

今日の自分が選んだものが今の正解^ ^

Mika

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心の悲しみを体が請け負ってくれる時がある

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自分では気づかない悲しみや

気づきたくない苦しみを

体が不調を起こすことで悲しみや苦しみから

抜け出す手伝いをしてくれる時がある。

心も体も全部自分だからですね🙂


Mika

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毎日チューニング

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体のこと、自分のこと、人間関係のこと

毎日少しずつチューニングして整えていきましょう

自分がより心地よく過ごせるための調律😊


Mika

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今の自分がこれまでの自分の成長の証だから

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今の自分が考えること

今の自分自体がこれまでの成長の証だと認識できれば

色々な断捨離できそう😊

過去の思いや過去してきたことの書類などもいらないかも😃


Mika

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治療はどれも100点ではないこと

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何の治療でも100点はないこと

西洋医学も東洋医学も

100点満点はないから

だから 自分が選んだ治療、そしてその時誰を信じたのか

じっくり自分が判断し、その自分を信じること。


Mika

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今日は53歳と173日目

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今日は53歳と173日目
今日はどんな日にしよう

昨日までのことを経験した私は

今日をどんな日にできるだろう。

今日という日は今日だけ。


Mika

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どの程度の「はあ」でどのくらい元気になれますか?

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あなたはどのくらい「はあ」と息をついて

ほっと一息つきますか?

そしてその後はどのくらい元気が出るのでしょう?

思い切り脱力できるような息をつくと

その後のパワーがすごいとか、

どの程度だと少しだけの回復とか、

自分の脱力とその後のエネルギーの出力の具合、知ってるといいですね😊


Mika

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その人をそのまま受け止める

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その人をそのまま受け止める
いつも愚痴を言っている人を見ると

以前なら「この人を変えたい」

「この人を何とかしたい」

と思って あれこれアプローチしたくなっていたけど

最近はそのまま受け止めることに専念してみた。

「信じる」「待つ」

そうすると

アプローチしようとしてた時よりも

その方が穏やかになる

「そのまま受け止める」

って大事。

そして自分の「人を変えたい」なんて傲慢さに気づく

人は自分のタイミングで変わる

変わりたいと思って変わる。

Mika

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