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自分と自分との対立

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心がきついなと思う時は

大体 「こうしたい」自分と「こうしたら危険、怖い、不安」という自分が

対立している時。

そんな時はどちらの自分にも「よしよし」「うんうん」と

一旦認める。

そしてその自分達にそれぞれ聞く。

「それをしたら得られることは?」

「最悪どうなりそう?」

じっくり考えて答えを口に出したり

書いてみたり。

こんなセルフコーチングより やっぱり

コーチにしてもらうと言葉が出やすいんですよね😊




Mika

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