心がきついなと思う時は 大体 「こうしたい」自分と「こうしたら危険、怖い、不安」という自分が 対立している時。 そんな時はどちらの自分にも「よしよし」「うんうん」と 一旦認める。 そしてその自分達にそれぞれ聞く。 「それをしたら得られることは?」 「最悪どうなりそう?」 じっくり考えて答えを口に出したり 書いてみたり。 こんなセルフコーチングより やっぱり コーチにしてもらうと言葉が出やすいんですよね😊 Mika 私のコーチプロフィールはこちら いろいろなコーチがいます^ ^ コーチング利用して個人個人のパフォーマンスをあげていきましょう!