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コーチング無料体験講座実施中！
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銀座コーチングスクール錦糸町校/船橋校
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銀座コーチングスクール錦糸町校講師モギ・セツコです
コーチングを受ける際に必要なコト
5. 継続する
コーチングは一度受けただけでは
効果を実感するコトができません
継続によって
行動の習慣化
目標への進捗管理
モチベーションの低下を防ぐ
コトができます
「続けるコトが一番大事」
とわかっていても難しいですよね
シンプルですが
実はこの一番地味なコトが
振り返ると大きな成果につながります
「継続」の難しい所は
心や身体や生活の
健全さに左右されるという所
ライフバランスにも注意を払う必要があります
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皆様にお会いできるのを楽しみにしております！
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コーチングを受ける際に必要なコト
4.コミュニケーション能力を磨く努力
コーチングセッションを
より効果的にし行動へと繋げる為に
クライアントからのコーチへのアプローチは
非常に重要になってきます
えっ？コーチからのクラアントへの
働きかけじゃないの？
と思った方もいらっしゃるのでは？
もちろん、最初の段階はそうかもしれませんが
本来、コーチは
【使い倒すもの】
と私は感じています
クライアントから
そのようなアプローチをしてもらったら
私はとても嬉しいです❤️
そこを踏まえた上で
自分の思いや状況を正確に伝える
コーチのフィードバックを理解しやすくする
コーチとの信頼関係を構築する
といったコトに
コミュニケーション能力は必要となります
もちろん
コーチ自身にもこの力は必須ですが
お互いの想い（コミュニケーション能力）が
一致した時
セッションにどんなパワーが宿るのか
想像すると心が踊りませんか？
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コーチングを受ける際に必要なコト
3.素直である
素直である事は
コーチングのプロセスにおいて
大切な要素になります
素直であるというコトは
フィードバックを受け取れる
自分自身の課題や問題を正直に捉えて認められる
コーチとの信頼関係を築ける
と、目標達成へダイレクトにつながります
意外に思うかもしれませんが
実はこのコトがかなりのウエイトを占めるのでは
と私は感じています
私自身もコーチングを受ける時には
ここを意識しています
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コーチングを受ける際に必要なコト
2.達成したいコトを明確にする
これについてはズバリ
効果的なコーチングを受ける為です
明確な目標は進むべき方向性をクリアにし
目的意識を持った行動に繋がるからです
ただただ訳のわからない努力を積み上げる
これだと人はだんだん疲弊していきますよね
限りある時間を
実りある行動に使っていく
その為にも目的意識は大切です
そして目標を設定するコトは
セッションの進行や成果を評価しやすくし
ダイレクトにモチベーションへと繋げられるからです。
行動したコトの成果がわからないと
これもまた、ただただ疲弊するだけです
まずは小さな成果を手にし
その喜びを行動へと繋げる
そしてまた成果を手にし・・・と
こういう循環を起こすのです
こうなってくると
行動するコトが楽しくなってきますね
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コーチングを受ける際に必要なコト
1. 自分自身の理解（自己理解）
自己理解が必要な理由は
自分の望みや自分にとって大切なコトは何か
を把握していないと
目標達成への計画や行動に支障がでるからです
そして自分を知っていないと
セッションでのコミュニケーションや自己表現にも影響してきます
自己理解があるというコトは
自身の強みや課題を的確に把握できるというコトで
その基盤を持ってコーチングを受けるコトは
大きな自己成長へと繋がります
「最初からそこが理解できていれば苦労しないよ！」
とおっしゃる方もいらっしゃると思います
また、この部分に気づかずに
セッションを受けられる方もいらっしゃいます
例えば達成したいコトが
当初の目標ではなく本当は別のコトだった
という話もコーチングセッションではよくあります
クライアントによっては
この自己理解の部分をテーマにして
セッションをされる方もいらっしゃいます
まずはこの部分を整えて
自分の【本当の望み】を知る
そして行動しやすくする為に
障壁となっているものを取り除く
この部分が整っているか整っていないかは
「自分で動き実行する」というコトに
とても大きな影響力を持っています
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コーチングを受ける際に必要なコトを
今日はお話ししますね
必要なコトと私が感じているのは
1. 自分自身の理解（自己理解）
2.達成したいコトを明確にする
3.素直である
4.コミュニケーション能力を磨く努力
5. 継続する
6.コーチとの信頼関係を築く努力
これはコーチ側にもいえるコトなのですが
クライアント側にもいえるコトです
次からは一つ一つ見ていきましょう
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銀座コーチングスクール錦糸町校講師モギ・セツコです
4月は新生活が始まる切替わりのような時ですね
新しい生活への希望や不安を抱いている方も多いのでは？
また、新しいコトを始めよう！
と心躍らせている方もいらっしゃるかと思います
その中にコーチングを受ける・学ぶが入っていると
嬉しいなーと思います！
今回は【コーチングセッションを受ける】
コトにフォーカスしてお話ししたいと思います
「セツココーチは今もセッションを受けているんですか？」
この質問をよく受けます
答えは
「YES！」です
自分が受けて体感しないと
他者には提供できません
自分自身を持って
どういう状態の時に
コーチングが機能するのか、しないのか
これを知っておくコトが大切です
私のメンターが
「コーチングはセッションをするのも、受けるのもいいもの」
と話していたコトがありましたが
私も実感しています
「コーチングを受ける時に必要なコト、何だと思いますか？」
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しばらくコーチングについて
記事を書いて来ましたが
普段行っているコトを
言葉にする難しさを感じます
それと同じように
自分が心の中や頭の中
（ここについては人それぞれの表現があると思うので）
を言葉にする＝言語化するのが
難しいとおっしゃる方も多いです
コーチングの質問は
感情を尋ねるものが多いのです
例えば
「今、何を感じていますか？」
という質問で
現在の気持ちを言語化できる方は
言語化の訓練をされているか
または
ご自身の心を俯瞰するコトを
習慣化されている方です
「今、何を感じていますか？」
さて、あなたは如何でしょうか？
私は
「ちょっと、休憩したい！🍵」
ですね。
少し心を緩めてふんわりとしていたい感じです
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人と人とが関わり合うコトにおいて
根幹となるものは何だろう？
ここで私が一番に思いつくものは
信頼です
ですが、この「信頼」は
なかなか築くのが難しいものです
この「信頼」を育む為にも
コーチングスキルは有効です
役立つ分野からここまで
お話しして参りましたが
如何ですか？
まだまだお伝えしきれていない
部分もありますが
気になった方は是非体験講座へいらして下さいね
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前日まで接客業においての
コーチングスキルということで
話を進めて来ましたが
ここで浮かび上がって来たコトが一つ
人と人とが関わり合うコトにおいて
根幹となるものは何だろう？
その部分がしっかりしてこそ
スキルも大いに効力をなすのでは？？
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