おだやかに機嫌よく過ごす

忙しさを手放す

 

忙しい人に共通しているのは
目の前にやるべきことが
山積みされている状態です。

 

この状態が続くと
あれもこれもやらなくてはならないと
優先順位がつけられずに
対応が中途半端になったり

なんで自分だけが
こんなにやらなくてはならないんだと
被害者意識がでてきたりします。

 

忙しすぎるとあまりいいことがありません。

 

そういう場合は
なにをするかというと
いったん頭のなかにあるものを
外に出してみることです。

 

あれもこれもそれもやらないという
混沌とした状態を

いつどこでだれとどうやってやるのか

紙に書き出してみるか

Excelのワークシートで整理してみると
頭の中が整理されます。

 

忙しさというのは
事象というよりも感覚なのです。

 

頭のなかが整理されると
「そんなに忙しいことだったのだろうか」と
忙しさの感覚も変わってきます。

 

もうひとつは

忙しい状態の先の未来を
予測することです。

 

忙しいと思っていると
その状態がどこまで続くのか
わからない感覚になります。

 

しかし
その状態が永遠に続くことは
まずありません。

 

今の忙しさがいつまで続くのかを
具体的に予測してみると
その仕事にピリオドを打ったあとの
イメージが明確になります。

 

その予測した未来が
自分だけではピリオドを打てそうにもなかったら
他者の手を借りることです。

あなたがつぶれてしまったり
仕事がうまくいかなくなっても
誰も責任はとれません。

 

そうなる前にアラートを上げたり
他者の手を手配しておくなどの

手を打っておきます。

 

人は終わりが見えると
安心します。

 

忙しいという字は
「心を亡くす」と書きます。

 

心を亡くすほと忙しくなってきたら
なにが忙しいのか書き出してみる。
そして、自分でできそうもないことは
無理をせずに周囲に助けを求める。

 

そうすることで
忙しさを手放すことができます。

そしてそのことは
あなたにネガティブな影響を与えることはありません。

 

• 2023-12-29 06:42 |
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