フラッシュバック
6月
5日
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時々、ちょっと思い出しただけで、また当時の痛みを同じように感じてしまう。。。。
トラウマ、傷つけられた瞬間、感情、身体の感覚がふとした時に戻ってくることがあります。
フラッシュバックといいます。
何か、五感で思い出されることもあります。
匂い、私を傷つけた人と似ている人を見た時、眠れない夜、
状況、言葉、など。。。また、全く何も思い出す要因がないような、ふとした時にもやってきます。
あなたの身体と脳は、あなたに何が起きたかはっきり覚えているのです。
そして、もしかしたら、あなたは、それを忘れようと努力しているかもしれません。
なるべく明るくして生きよう。
なるべく楽しいことをしていよう。
似たような人に出会わないようにしよう。
本などを読んで、自分を賢くしてみよう。。。
などなど。
しかし、フラッシュバックはやってきて、あなたを苦しめます。
忘れたことにして心の奥に押し込めるよりも、
むしろ、人に話して理解してもらい、共感してもらった方が
良くなります。。。
また、トラウマセラピーとして、私は身体と脳を統合させるセラピーを有効的に用います。
フラッシュバックによって、何回も、その場面に戻り、
またその傷と痛みと感情に沈んて、
何回もそこに留まるより、
助けを求めた方がずいぶんよくなります。
もし、そのような症状がある方は、
どうぞお近くの専門家をおたずねください。
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