ボンビーでもしあわせのカタチはあります

日常生活のほとんどはルーティン化されているため、

引退や退職などで急に生活ルーティンがなくなると、

人は精神的不安定に陥りやすくなります。


じつは、生活ルーティンは人に精神的な安定をもたらしていたのです。
 
そして解決策は、新しいルーティンを自分で作ることにあります。

1948年1月10日生まれ。東京都出身。

1962年に結成されたジャニーズの一員として人気を得る。

ジャニーズは1967年解散、

独立後1976年ソロ・シングル「あなただけを」を大ヒットさせ

同年の紅白にも出場。

俳優としても1988年よりTV『水戸黄門』の助さん役を演じ、

着実に芸域を広げる一方、アニメ『あしたのジョー』では矢吹丈の声を演じるなど、

その多才ぶりを発揮した。（タワーレコードサイトより）

ネットで見つけた手すり写真。
もう、こんな年になったかなあ。足を踏み外したら大変。
これを見たら、急にテンションが下がってきた。でも、大けがには代えられない。

ちょっとした空き時間を使って何かを片づける1つの方法は、「2分ルール」の実践です。

これを「５分ルール」でやってみた。

この方法が役に立つのは、

割り当てていた時間が終了する前にタスクを終え、突発的に空き時間が生じたときです。


５分ルールを実践するためには、

５分で終えられる簡単なタスクをつねにリストアップしておきます。

クリエイティブな仕事に充てる時間を増やしたければ、何かの時間を減らすしかありません。

手帳デコページで遊んでいた！！ こんな机上ラックがいいなと眺めていた。時間ばかりが過ぎてゆく。

私の村には介護施設があります。自宅から車で３分、便利です。 また、死亡してから発見されるまでの経過日数では

▽1日以内が最も多かった一方、

▽31日以上経過していた人が、合わせて3936人にのぼり、

▽1年以上経過していた人も130人いました。（NHK)

NASA - http://www.nasa.gov/multimedia/imagegallery/image_feature_152.htmlOriginal unprocessed image: http://eol.jsc.nasa.gov/scripts/sseop/photo.pl?mission=ISS008&roll=E&frame=13304, パブリック・ドメイン, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=63432による 東京のほうは全般的に危険ですね。

早速ネットで対策を調べてみた。中から段ボールを貼り付けるんだね。
我が家の「な～んちゃってカフェ」も心配で対策を考慮中。