時間を浪費していると感じるとき、多くは「何に使ったのか思い出せない」状態です。 アドバイスをありがとうございます。 24時間の使い方を記録してみる ・紙でもアプリでもOK(例:30分単位で何してたか書くだけ) ・意外とスマホ・ネット・テレビ・ぼんやり時間が多いことに気づく → 時間の「浪費場所」を見える化=モンスターの正体が見える