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未来のことを考えたら不安が襲ってくる人にはセルフコーチングがオススメです。今まで生きてきて心配や不安が全くなかった人なんているのでしょうか？みんな、今生きてるんですからそれはすべて解決してるんですね。 是非、自分に問いかけてみてください。 過去の心配は今どうなってますか？ 私の場合は、そのときのよ...
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煮詰まって動けないとき過去に焦点があたっています。なんでうまくいかないのだろうってね。 そんなとき、コーチングではどうするかというとちょっと先をみてもらいます。現状や過去ではなく未来です。なぜ未来かというと可能性があるからです。 過去や現状は起こってしまっていることなので、そこには可能性はありませ...
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いつかやる！と言っていたらそのいつかは永遠に来ないのでコーチングでは目標を決めたら期限も決めます。いつかすると言ってること。実はそんなには難しくはないのです。今日にもすぐにできることなんですね。 先延ばし思考をしているとどうなるのか？ その時は楽なのですが結局、夢の実現には遠のくばかりなのです。 ...
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自分がただ楽しい。そのことをやり続けたらどうなるのか！？人のお役に立てるんですね。 ファションが好き、インテリアが好きカメラが好き、メイクが好き。好きを仕事にした方たちのはじめは人に貢献しようなんて全く考えていなかったのです。 好きなことに時間を費やしたら人からそれ、「すごい」と言われる。 教えて！...
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自信がほしいと言っていたクライアント。セッションを受けて、なりたい私になっていると気づいたとき、コーチになりたいと言われる方結構多いです。 なりたいと思ったときには、もう既に変わりはじめてます。コーチになるには何が必要？私に宣言されるときは皆さん下調べは終わってます。即行動が始まっているんですね。 ...
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仕事が忙しくて○○できないという方も全く時間がないのかというとスマホを見たりする時間はあるといいます。コーチングセッションでも忙しい人はスキマ時間をいかに上手に利用するかがテーマにあがります。スキマ時間って、わかっているスキマ時間と突発的に空いてしまう場合があります。突発的に空いてしまったとき、ぼー...
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大きな目標があるのに小さなことにこだわるのは愚かです。ヘレン・ケラーやりたことがあるのならそのやりたいことだけを考える！必要のないことを考えるとどうなるか？ うまくいかないための情報が自分に飛び込んできます。上手くいく方法はとても簡単。 やりたいこと、大きな目標をワクワクイメージでいつも思ってる...
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夢は紙に書いて常に目に入るようにしましょうという話を聞いたことがあると思います。人間は忘れる生き物ですから常に夢を意識しましょうということです。 特に朝、自分の夢をインプットすると脳はどうやってその夢を実現しようかと答えを探そうとします。 朝にアンテナを立てると日中もふとそのことが思い出させて「...
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自分のいるべき場所を間違ったら人生が損すると思います。これは私自身が経験して感じたことです。転職回数が多かったお陰でいろんな気持ちを感じる機会がありました。仕事が楽しくてしかたがなかったこと。朝目覚めたとたん、毎日が憂鬱になったこと。 今から思えば、なんか違うと感じた場所は私の本来の居場所ではなか...
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〇〇さえあったらうまくいったのに！そんなことを考えたことは数知れず。こういう考えが出てくるときって上手くいってないときです。なぜなら、ないものを探しているから。 〇〇があったらというのはないものねだりです。ないものを見つけるのは無理なこと。 コーチングでなぜ、壁が破れるのかというと自分にかける言葉...
