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心と体からアプローチ メンタルコーチみことあきこです。 継続したい事が習慣化できるようになるとこっちのもの。 私自身、家族からも飽きっぽいと言われ(^^;) 何かを継続する事が苦手だった私が、 1年以上続いている唯一の事。。。 それは、朝のトイレそうじ。 朝、トイレに行ったあと、3分ぐらいで掃除して...
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心と体からアプローチ メンタルコーチ みことあきこです。 これを食べたら太るな～。 歳だから、身体がもう動かないなぁ。 家が汚いから運気が上がらない。。。などなど、 あなたは、勝手に自分で思い込んでいる事はありませんか？ もしかしたら、自分の中にある「思い込み」が それを創り出しているかもしれません...
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心と体からアプローチ メンタルコーチ みことあきこです！ コーチング受けたり提供したりする中で、 未来のありたい姿について話していると、 いかにより良い年齢の重ね方をしていくかを いつも考えさせられます。 いつまでも若くありたいとは、誰でも思うもの。 「コラーゲン」と聞くと、 大半の人が肌に良いと答...
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こんばんは！メンタルコーチ みことあきこです。 友達が、このようなコロナ禍で 子どもの性格が変わってしまい、 かなり神経質で潔癖症になってしまったと言っていて、、、 よく話を聞いてみると、 母である友達が、 子どもにすごく不安をあおってしまっていたと反省していました。 まだまだ世界が狭く、ガラスのよ...
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こんにちは！メンタルコーチ みことあきこです。 オリンピックが盛り上がっていますね(^^) 昨日は、平野歩夢選手の挑戦を観て、 久しぶりに涙しました。 平野兄弟のインタビューの受け答えも、 とても爽やかでかっこよかった。 どんな風に育てたら、あのように育つのかしら。。。 とママ友の間でも話題です(笑...
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こんばんは！メンタルコーチ みことあきこです。 教員だった時、子ども達の成長を見る事が喜びでした。 逆上がりができなかった子が、 友達の応援でできるようになったり。。。 「〇〇ができるようになったよ。」と、 目を輝かせて、報告してきてくれたり。。。 しかし、大人になると、新しい事にチャレンジしたり、...
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こんばんは！メンタルコーチ みことあきこです。 毎日寒い日が続きますね。 今、一日のうちで一番最高な瞬間が まさにお風呂に入る瞬間(≧▽≦) 冷えた体がじわじわと温まっていく過程が たまりません！ ずっと入っていたくて、ついつい長風呂になってしまいます。。。 ただ、中医学では、疲れている時の長風呂は...
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昨夜、継続で5か月目に入ったクライアント様とのセッション。 今朝起きた時に、何だか気にかかる事を思い出し、 もう少しだけお話したいといって、 今日、30分、時間をとってもらいました。 目標に向かって行動しようとしているクライアント様。 いつも、その目標の先にあるものを、聞いてはいるものの、 もっとも...
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おはようございます！メンタルコーチ みことあきこです。 立春を過ぎましたね(^^) 春の訪れと共に、運気も切り替わっていく時だそうです。 旧暦では、今年は2月1日がお正月。 1月をなんとなく過ごしてしまった人も、 また新たに気持ちを高めていきたいですね(^^) 人によって、「幸せ」のカテゴリーは違う...
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こんばんは！メンタルコーチ みことあきこです。 飯山晄朗コーチの『こどものメンタルは４タイプ』を読みました(^^) 夕食時、その話になり盛り上がる盛り上がる(^^) 診断チェックリストで家族全員のタイプを調べてみると。。 息子は「火のラッシャータイプ」 （目標に向かって猛進する情熱タイプ） 夫は「風...
