日々の生活で溜まるストレスを解消するには、朝活、つまり朝早く起きて活動を始めることが有効です。朝活は自分の時間を増やすだけでなく、質の高い休息時間を確保し、より生産的な一日を送ることができます。この記事では、朝活でストレスを解消するための具体的な方法を詳しくご紹介します。   まず、朝活を始める一...

はじめに   あなたは朝活、つまり朝早く起きて何か活動をすることの魅力についてどれくらい知っていますか？この記事では、朝活の魅力や朝活でできること、朝活のすすめ方、そして朝活で得られる効果を具体的に解説します。朝活を始めることで得る多くの利点を理解し、あなたも朝活を始める一歩を踏み出してみませんか？...

本日から毎朝、『朝活』をテーマにした皆さまにお役立ち情報を発信します！   朝活は、一日を有意義に過ごすための素晴らしい方法です。朝活を始めると、一日の始まりに新たな活力を感じ、一日を通じてそのエネルギーを持続することができます。これにより、自分自身を高め、自己成長を促進するための時間を確保すること...

松尾淳さんの「マインドコーチング」 メディアでも取り上げられてるみたいだね。   他人との比較による焦りやストレスは、 間関係を複雑にし、自分を見失わせがちです。   このコーチングでは、自己分析を通じて、 他者との比較を超え、自分を客観的に見つめなおすお手伝いを致します。   月1回のグループコー...

伊達モンキーさんのMENZAP（メンザップ） ネット掲示板でも話題になっているね。他人の目や評価を気にして自分の行動を制御したり、逆に無理に行動して疲れてしまいます。自分の人生を好きになる為に行うメンタルトレーニング・プログラム ストレスや不安の解消、そしてネガティブな感情が《そもそも生まれない状態を作る》為の心と身体トレーニングプログラムです。って言うのはどうなの？ ⇒実際に試してみた人の体験談 多くの人は[仕事]でストレスを溜めてしまいます。そんな方の為に[仕事]に特化した技術や考え、具体的な行動を伝えている動画講義があります。その具体的な行動や気付きを得ると何倍も仕事が楽になり、やりがい...

木多崇将さんの「デイリーパラダイムシフト」 評価が結構高いみたいだね。 このコミュニケーション能力向上プログラムは、コミュニケーションスキルをマスターすることで、いつでも、どこでも、誰とでも人間関係を構築できる能力を身につけることができます。 人間関係のストレスから解放され、 よりリラックスした日常生活を送ることができるでしょう。 これは、社会生活を豊かにするための重要なスキルです。って 何だか怪しい気もするけど・・・ 実際に体験した人たちの口コミが読んでみたいな。⇒実践者の感想は？確認してみる 何かコミュニケーションでの悩みがあれば、 デイリーパラダイムシフト以外でも、遠慮なくドンドン質問で...

夢や希望が無いと感じるのは、とても辛いことです。しかし、自分が望む夢や目標を持つことは、人生においてとても大切なことです。自分自身の夢や目標を見つけるには、自分自身を見つめ直すことが必要です。自分自身が何を望んでいるのかを考え、それを実現するために必要なステップを考えることが重要です。また、夢や目標...

性格手にも弱く落ち込むタイプでした。病院にも行きましたが一向に回復の兆しが見えません。あるノウハウを知りやってみようと思っています。吉田コウジさんの「SMC術「スーパーメンタルコントロール術」」実はすごく気になっている。SMC術は、深い呼吸や瞑想などの方法を使って、ストレスや不安を減らし、心身のリラ...

大きな課題や障害にぶつかったりして、あるいは失敗して挫折を感じていると、勇気をもって、新たな一歩が踏み出せない。勇気の書が話題だけど、作者（？）の湯川昇さんどうなの？この分野で実績あるのかな？１度しかない人生です。「自分らしく後悔しない人生」を送るためたよりになるのは、自分自身自分の人生 会社にゆだねるのでなく、自分で決めること自分で身を守りながら、自分の道を切り開いていくこと社会のしくみを乗り越えて、あなたが本来もつ力を取り出し、自分らしく生きることへの壁を取りはらうソリューションを提供します。って言っているけれど、ちょっと胡散臭いよね。⇒本当？勇気の書にまつわる事実どうしても勇気を出して一...

これ、なんだかわかりますか？３２１ピンポンピンポーン💡その通り！『むかご』です。(笑)たぶん誰も正解してないと思うね(笑)正露丸じゃないし、はな○そでもありませんwwむかごは、山芋の葉の付け根にできる球状の芽のことで、北海道や青森県が主な産地。10月〜11月が旬✨要は『芋』です。ビールのおつまみに最...